★情報簡？健康系★

健康は大切なことです。

お金があっても時間があっても、健康でなければ何もできません。
休暇をとって家族で遊びに行けても健康でなければ楽しくありません。
ダイエットをしても健康を損なってしまっては何にもなりません。

仕事が忙しくて・・・・、子育てが大変で・・・・、人間関係に疲れて・・・・・
いつの間にか健康だった体が、「ちょっとおかしいな？」
と思ったことはありませんか。

そうしたときには、少し時間をとってこのブログをご覧になってください。
案外簡単な生活習慣の改善や、ちょっとした健康食品で健康になったり
することもあります。あなたにとって、きっといい健康法が見つかりますよ。

ダイエットに関心のある方は、ダイエットのネタもご覧くださいね。

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2005年08月08日

トマト食べていますか？

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カテゴリ：カテゴリ未分類

毎日暑い日が続きますね。バテバテの人も多いのでは・・・・

わたしは、夏は比較的強いのですが、年と共に疲れる度合いが
大きくなっているように思えます。

若いときには、１時間暑い中を歩いても、なんともなかったのに
今は、疲れているかなって、分かります。

ところで、トマト、とても健康系ですね。
簡単にいいますと、・・・・

活性酸素の発生をを抑えてくれます。

（活性酸素は、がんの原因になったり、シミ、シワ、老化の原因に
なったりするものです。）

さらに、悪玉コレステロールの酸化を防いで、動脈硬化も予防してくれます。
（中高年には、うれいしですね）

また、ビタミンＣ、カリウム（高血圧を予防）、クエン酸（疲労物質を排出）
も含まれていますので、夏バテにも効果ありですね。

低カロリーなので、どんどん食べましょうか。

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