モミママのシンプル母乳外来

2009.06.21

ベリーダンス

テーマ：子育てコミュニティカフェ(58)

カテゴリ：ダイエット

ベリーダンスの練習が始まっています。
妊婦さん用に組まれているので、負担が大きい動きは無く、結構覚えやすいです。
子宮の裏側の腰腸筋やインナーマッスルに良いといいますが、きつい運動ではなく音楽に合わせられるので結構楽しい。。。
そして、体も温まります。

覚えてしまえば、家事をしながらでも出来ちゃいます。
曲がまた、頭の中に残るリズムで、曲まで覚えちゃいました。。。

結局、辛いものや大変なものはよほどの人でない限り続かないわけで、こういった簡単なもので、しかも動きをただ続けるだけではなくて、楽しいものだと続けやすいなって思いました。
最初から難かしいとついていけないけれど、本格的に始める前の導入としても良い感じですよ。
結局どんなものでも、続けることで結果は出てくるものですよね。

ちょっとウエストラインがくびれた感じがするのは気のせいなのかな？
女性らしい体型目指して楽しく頑張ります。。

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