わたしのみち

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Raining mary

2008.03.14

脱　睡眠薬

(2)

テーマ：鬱病(2272)

カテゴリ：精神

今日も図書館に行きました。

かなり疲れました。今日はぐっすり眠れそうな気がします。

減薬して、少し睡眠の質が落ちてしまいましたが、睡眠薬１錠で眠れるようになりました。

一時期寝る前に８錠くらい飲んでいたのが信じられないです。

先日、新聞の占い欄を見ていたら、自分の誕生月のところに、

｢不眠こそが最良の睡眠薬｣と書いてありました。

これは絶対私へのメッセージだと思って、少々眠れなくても気にせずに過す事にしました。

毎日規則正しい生活や食事や運動を心がけているので、

きっとちゃんと眠れるようになると思います。　　　　　　　　　　　　　　

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Last updated 2008.03.14 19:45:28
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■コメント

Re:脱　睡眠薬(03/14)

アリスMOON.A さん

おお～～！　凄いじゃないですかぁ～＊＊＊
私は、、健康な日常を送るためにも、、
睡眠剤は、、欠かせません＊＊＊
でも、、少し減ったのよ＊＊＊
セロクエロやめて、グッドミンになった～～＊

不眠は私の大敵！！
当分、、減薬は出来ないですね・・・・ (2008.03.14 19:53:49)

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Re[1]:脱　睡眠薬(03/14)

Ｒａｉｎｉｎｇさん

アリスMOON.Aさん
＞おお～～！　凄いじゃないですかぁ～＊＊＊
＞私は、、健康な日常を送るためにも、、
＞睡眠剤は、、欠かせません＊＊＊
＞でも、、少し減ったのよ＊＊＊
＞セロクエロやめて、グッドミンになった～～＊
＞
＞不眠は私の大敵！！
＞当分、、減薬は出来ないですね・・・・
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私は睡眠薬を飲むと朝残ってしまって、勉強に集中できないので、極力飲まないようにしています。

健康のためには睡眠はかかせませんよね。
減薬して初めて気付かされました。

私は、薬をやめるようにすすめられてますが、
まだ当分、０にはできそうにないです。 (2008.03.14 22:39:26)

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