わたしのみち

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Raining mary

2008.03.14

脱　睡眠薬

(2)

テーマ：鬱病(2272)

カテゴリ：精神

今日も図書館に行きました。

かなり疲れました。今日はぐっすり眠れそうな気がします。

減薬して、少し睡眠の質が落ちてしまいましたが、睡眠薬１錠で眠れるようになりました。

一時期寝る前に８錠くらい飲んでいたのが信じられないです。

先日、新聞の占い欄を見ていたら、自分の誕生月のところに、

｢不眠こそが最良の睡眠薬｣と書いてありました。

これは絶対私へのメッセージだと思って、少々眠れなくても気にせずに過す事にしました。

毎日規則正しい生活や食事や運動を心がけているので、

きっとちゃんと眠れるようになると思います。　　　　　　　　　　　　　　

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