元独身貴族のグルメ日記

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ケビン大杉

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やってしまいました。

日曜の朝に寝ているときに、激痛が。
待機していれば大丈夫かと思いましたが、起きるタイミングになっても良くなる兆しなし。

ネットで調べたところ、近くに日曜も診察している病院があったので行ってみました。
レントゲンを取りましたが、骨には異常なし。

ここのところ、季節はずれの寒さに加えて、原発騒ぎ等で外出を控えていたため、普段より運動不足だったのも良くなかったよです。

薬をもらって安静にしていたおかげで、現在は小康状態。
無理は出来ないですが、普段の生活で不便なほどではなくなりました。

竹虎ヒューマンケア腰痛ベルト【ベルエット】

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Last updated 2011/03/29　10:31:24 PM
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■コメント

Re:腰痛！(03/28)

craftwork5659 さん

ギックリ腰ですか？

腰痛で大切な事は腹筋を意識して姿勢をピン！とさせる事です。
これで腰への負担の割合が少なくなります。
ベルトは腰痛直後はしてくださいね。
痛みが取れたら逆にしないようにしてください。
背骨が反り上がると腰に負担がかかります。
あとは血行が良く成るようにするといいですよ。
(2011/03/29　11:03:23 PM)

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Re[1]:腰痛！(03/28)

ケビン大杉さん

craftwork5659さん
＞ギックリ腰ですか？
＞
＞腰痛で大切な事は腹筋を意識して姿勢をピン！とさせる事です。
＞これで腰への負担の割合が少なくなります。
＞ベルトは腰痛直後はしてくださいね。
＞痛みが取れたら逆にしないようにしてください。
＞背骨が反り上がると腰に負担がかかります。
＞あとは血行が良く成るようにするといいですよ。
-----
ありがとうございます。
おかげさまで、大分良くなりました。
単なる筋肉痛のようです。 (2011/03/30　10:21:01 PM)

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