2015年04月の記事
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桜 満開
今年は桜の開花が早くてびっくり4/27 24度あったためが 一揆に咲き出しました一年に一度満開の桜を見逃さないように 母と花見散歩 歩いているだけで 幸せ桜のばかりですがアップします
2015.04.29
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ポチポチ シャモニーラミネート福袋 ８色セット
ラミネート・YUWA有輪 シャモニーラミネートお試し福袋 ８色セット【ゆうパケット1036円＋194円約３０×２５ｃｍ 画像の中から８枚が入ります。さっそくポチポチ 届くのが楽しみです
2015.04.27
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久しぶりのパン焼き レーズンパン
久しぶりにパンを焼きたい考えた結果 レーズンパン焼き時間が短かったせいで焼きたてのパンはふあふあで美味しかったこの間買った自転車がなぜかガタンガタン音がする買い物をして 後ろのタイヤから1回転するたびに ガタン買ったお店に行ったら パンクしにくいタイヤでチューブが寄っていて 回転する度にガタンとなっていたそうです直してもらってスッキリしたわ
2015.04.26
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ケツァル （QUETZAL）行ってきました
地中海料理とスモーク QUETZAL (ケツァル北海道札幌市中央区南2条西4丁目 PASSE2・4ビル B1Fhttp://r.gnavi.co.jp/571xw0td0000/地中海満喫女性限定コース 12品150分飲み放題付 料金：3500円樽生プレミアムモルツ、樽生プレミアムモルツ黒、スパークリングワイン、４種の自家製サングリアや選べるグラスワイン３種等込で150分飲み放題！もちろんカクテルも♪お料理よりも 飲み物が充実しててよかったですがっつり食べる系でなくて おつまみ的な料理うたい文句のスモークが 濃すぎて食ずらかったテーブルとテーブルの間が広く 落ち着いた店内がいいです150分って長くてしゃべりするには最高ホットコーヒーも飲み放題に入ってました食べロク3.11 また行きたいです
2015.04.25
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芋もち
じゃがいもが沢山あったので 今日は芋もち作りました甘辛くすると 美味しいですよねゴールデンウィーク 図書館休みだと気がつき慌てて本借りに行きましたいつも思うのですが ゴールデンウィークこそ図書館開いて欲しいのに ゆっくり図書館で本を読みたいな札幌の図書館はゴールデンウィークも開いているのにな～
2015.04.25
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通勤読書 老朽マンションの奇跡
老朽マンションの奇跡 井形 慶子 イギリスに関する本を沢山書いている方ですこの方のように 不動産業者を仲良くなり徳をする方もいるしたまたまオーナー80歳を超える高齢な方で早く家を売りたかった反対に不動産業者に簡単にだまされて高い買い物をしてしまう人もいるそして、テレビ出てくるようなリフォームの巧みに出会わなければ無利と感じましたまるで 快傑ビフォーアフター仕事で何度も家を買ったり、リフォームしている方ではないとこんな風にはいかないと思いますそこは勉強になりました。初心者には家は怖いです。でもちょっと夢のある本でした一気に読んでしまいますイギリス風のこんな家が欲しいな～
2015.04.24
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通勤読書 凍原
凍原 桜木紫乃17年前、弟を湿原に奪われた松崎比呂は刑事となって札幌から釧路に帰ってきた釧路湿原で他殺死体が発見される。被害者は、会社員・鈴木洋介34歳。彼は自身の青い目のルーツを探すために 釧路に一人で来ていた戦後の樺太からの引き上げ者をめぐる物語がダブルプロットとして交錯し、やがて一つになる。戦後の激動の時代をどう生きてきたか、ミステリーだけではなくて終戦後の女たちの生き様と、 今の女性たちの生き様が交互に描かれている。 映画にして欲しい作品だったわこうやってブログ本をアップすると 間違って同じ本を借りなくなりました
2015.04.22
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きのとや クロッカンシュー ザクザクと チーズタルト
痩せたいと思いながらも 週一で甘い物を買ってきますクロッカンシュー ザクザク 216円アーモンドと砂糖でザクザクの食感に仕上げたクロッカンシューに、バニラビーンズ入りの特製カスタードクリーム大丸のきのとやはいつ行っても混んでいるわチーズタルトも美味しかったわ
2015.04.21
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レタスが長持ちする
やってみましたテレビでやっていたので すでに流行っているのでしょうかレタスの芯に爪楊枝を２～３本刺して冷蔵庫で保存スプーンでぐっと奥まで 爪楊枝を押すだけです 5日経っても しゃきしゃきしていますレタスの芯は茶色くなりますが レタスの葉はみずみずしいまま不思議ですね
2015.04.20
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自転車のカゴカバーを作りたいな
やっと新しい自転車を買いました自転車の前カゴに 保冷シート付のカバーを作りたいな～作っている方を色々 パソコン゛調べているだけで 時間がかかりましたこれから暑くなる前に 色々保冷バック作らなきゃメイソンジャーのカバーも作りたいしイメージ的にはこんな感じで 保冷シートを付けたいこんな可愛いの売っているんですね午後から友達と ちょっとお茶に出掛けたので 結局何も作れなかったわ
2015.04.19
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ＮＨＫためしてガッテン１回たった３０秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。
ＮＨＫためしてガッテン１回たった３０秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。図書館でいろんな本を借りてきました １回たった３０秒で ストレッチ出来るなんて どんな本かと思ったら甘かった １回のポーズで３０静止、結局10分ぐらいかかります しかも、30秒って結構長いです30秒静止するストレッチを行うことによって、血流量が増え 血管が若返るそうです筋肉が柔らかい人は 血管も柔らかいそうです 1. ストレッチ術 10分2.呼吸筋ストレッチ術 5分3.美ボディ 筋トレ術また時間がある時に頑張ってみよう朝はスムージー 昼はサラダジャーお弁当で3キロぐらいは痩せたけど夜は今まで通りに食べます、炭水化物を減らすぐらい飲み会も ケーキも パンもやまられませんなので そこから後は 停滞期で痩せませんこの辺でストレッチ、ロングブレス なんか毎日運動しないと痩せませんよね
2015.04.18
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バールバールプロペッチョに行ってきました
牡蠣とたっぷり魚介のマール鍋 が絶品です ほんと全部おいしかった、女子用の宴会には最適ですランチも人気のようですが 平日しかやっていないのが残念店内の雰囲気も 可愛いお店です歓送迎会プラン ２時間フリードリンク 3500円です牡蠣とたっぷり魚介のマール鍋グリルカプレーゼやみつきスパイシーポテトCRISPY PIZZA マルゲリータイベリコ豚のミルフィーユカツレツ〆のパスタ or リゾットメッセージ付きデザートプレート or 濃厚ガトーショコラバールバールプロペッチョ （BAR BAR PROPECHO）北海道札幌市中央区南2条西4-12-7 https://www.facebook.com/propecho
2015.04.17
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敷布団カバーをチクチク
ほんとに柔らかい上質な生地です。ニッセンでは6390円です、お得ですよ期日指定と返品出来ませんが、北海道までゆうパック送料無料が嬉しい。掛布団カバー２枚買って １枚は43ｃｍカットして敷きカバーと枕カバー３枚に作り直しました直線なので ミシンとロックで ダーすぐに出来ますよ～両面 モダンな感じです。 【送料無料】 なめらかで上質な綿１００％サテン掛カバー（カルドノーチェ） シングル ２２５７円です、 ニッセンでの元の値段は6390円http://www.nissen.com/home/shop/00/00/11/index.php?gOo=goods_details.dwt&goodsid=415601&productname=&gcat=12047
2015.04.14
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小林酒造 酒蔵まつり＆ ハーベストのランチ
小林酒造の「第26回北の錦酒蔵まつり年に１度限りの北の錦酒蔵（国の登録有形文化財）の一般開放、新酒の試飲や限定酒の販売、さらに焼カキなどの海鮮焼きやおでんなど充実したメニューの屋台が並びます。 着いてすぐに ハム卵カツや 栗山コロッケ 100円で美味しい甘酒日本酒の試飲や 400円大吟醸 焼牡蠣 食べてばかりでした一年に1回のお祭りで 歩けないぐらい 人に酔うそうな人混みでした酒粕と 穴ぼこだったけど柔らかくて美味しいパンを買ってきましたよ酒粕で色々作りたいですファームレストランハーベストhttp://n-harvest.net/11時に到着、待ち時間無く入れました、開店と共に満席です農園ポテトとハンバーグセットと りんごジュース美味しかったさすが食べログ 3.57 料理も 雰囲気も満点、問題は料理の出てくる時間でしょうかお腹がいっぱいだったので ケーキが食べられなかったのが残念また 行きたいです今度は 苗、パン、野菜を買いたいわぁ
2015.04.12
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へナすると眠たくなる＆ ヘアーカラーと発ガン性
土曜日洗濯を沢山して 昼にざぁーと雨に降られました ゆっくりへナでもしよう白髪が増えて ヘアーカラーには発ガン性があると聞いてからずっとへナで染めてます前から感じていたんですが へナをすると眠くなりますこの日は午後からバタンと寝てしまった、 もったいないと思ってました調べると ヘナには、ローソン（ローソニアアルバ）と言われる成分があります。この成分が眠たくなるそうです このローソンが肝臓の毒素排出を助けてくれるそうです。（科学者アーナンダ・Ｋ・Ｋ・シングル・Ｂ・チャンダンビーケーが1990年2月に論文にて発表過度のストレスを知らず知らず、あるいは知りながら溜め込んでいる人の場合、へナしたとたんに、急に眠ってしまう、疲れがどっと出る、２～３日調子が悪くなり寝込む・・といった好転反応が出ることがあります分からないので好転反応を調べました有害物や生体に不要な異物、 老廃物を排泄しようとする浄化作用が働きます。へナをすると眠たくなるのは いいことだったんだ原因がわかると ちょっと安心しました皆 ヘナをすると眠たくなりますかヘアーカラーと発ガン性市販されている24種類のヘアダイに対してバクテリアを使って突然変異が起こるか実験したところ、18種類、79％のヘアダイが突然変異を起こしたというデータがあります。また、1992年７月、米誌「ニューズウイーク」では、米国立ガン研究所の研究チームの調査で「髪を染めている女性は、ガンの一種であるリンパ種にかかる危険性が50％も増す」という報告もあります。皮膚からの毒素はその90％ほどは排泄されずに身体に蓄積され、やがて様々な影響をおよぼしてくる化学染料を使うと体が「体に悪いものが入る」と判断して、毛穴が閉まってしまいます。しかし、分子の小さい化学染料の毒素が毛穴の隙間から入ってしまうのです。また、毛穴がつまり、正常な毛が生えなくなり、毛が細くなったり、途中で切れたり、抜け毛が多くなったりします。
2015.04.11
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通勤読書 コレステロールは高いほうが心臓病、脳卒中、がんになりにくい
コレステロールは高いほうが心臓病、脳卒中、がんになりにくい ―この逆説こそ新常識 奥山 治美調べると統計結果では 本当の事のようですではなぜ、ＬＤＬコレステロール値 140以下になっているのか、さっぱり分かりませんコレステロールの本 しばらく色々読んでみよう病院の薬を飲むのは止めました http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui3/q_041.html コレステロール値はできるだけ低い方がいい？「動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中などの成人病はコレステロールが原因。血清コレステロール値は、低いほど健康的」といまだに信じる人がいるのは残念なことです。 多くの疫学的調査の結果、現在は「コレステロール値は多過ぎても少な過ぎても健康に良くない」と考えられています。世界一の長寿グループといわれるハワイ日系人の調査を見てみましょう（図1）。45～64歳の外国人と混血のないハワイ日系人男性8000人の、コレステロール値と9年間の成人病死亡率を調べたところ、コレステロール値が高いほど、ガンの死亡率は少なくなっていました。また、狭心症や心筋梗塞など虚血性心疾患の死亡率は、コレステロール値が高いほど増え、240mg/qを境に急増します。脳卒中の死亡率は、ガン同様コレステロール値が高いほど少ないものの、270mg/qを越すと増えています。肺炎などの感染症の死亡率はコレステロール値が低いほど高いと報告されています。日本人の標準コレステロール値は130～220mg/qとされていますが、東京都老人総合研究所が、日本の中でも長寿者が多い東京都小金井市在住の高齢者を調べたところ、70歳の平均コレステロール値は女性220.8mg/q、男性200mg/qとかなり高値でした。そこで同じ調査でコレステロール値を70歳時点で4分類し10年間の死亡率を調べると、コレステロール値が男性で190～219mg/q、女性で220～249mg/qの群が生存率が高いという結果がでました（図2）。このことは少なくとも長寿という面では、コレステロール値は低くない方が長生きであることを示しています。コレステロール値は高過ぎるのも、低過ぎるのも良くないのです。日本人の場合は、コレステロール値が低いと脳卒中が増える傾向が強く、むしろそちらの方が心配です。また、アメリカの食生活指針をそのまま、日本人に当てはめるような考え方にも無理があります。たとえば、血清コレステロール値が同じでも、日本人よりアメリカ人の方が心筋梗塞を起こしやすいといわれます。コレステロール値だけが成人病の危険因子ではないのです。野菜や穀類、魚も食べる日本人の食生活と、脂肪や砂糖の消費量が膨大なアメリカ人の食生活では、摂取エネルギーや脂肪酸の摂取割合、食物繊維や抗酸化物質などの摂取量に差がでるのは当然です。これらの食文化や環境の違いも考慮しなければなりません。 近年、世界各地で食事療法や薬物でコレステロール値を下げ、虚血性心疾患がどの程度減るかを調べる研究が行われました。その結果、虚血性心疾患は減ったものの、自殺、ガン、事故死が増え、死亡者総数が増えたと報告されています。また、コレステロール値が低いと、うつの発生率が高まり、年齢とともにその傾向が強まるといわれます。これらのことからもコレステロール値はある程度のレベルを保つのが健康的で、低ければ低いほど良いと考えるのは、まちがいといえるでしょう。http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui3/q_051.html コレステロールとガンの関係は？1981年に発表されたハワイ日系人40～59歳の男性8000人を9年間追跡調査した結果を見ると、虚血性心疾患による死亡率は、コレステロール値が高いほど上昇しますが、コレステロール値が低くなると、今度はガンによる死亡率が増えることが判明。この報告が先駆けとなり、ガンとコレステロールの関係は注目を集めるようになりました。 低コレステロール値でガンが増えるという結果は、アメリカのフラミンガム市やロンドン市の職員の調査、プエルトリコ、ホノルル、ニュージーランドなど多くの疫学調査でも報告されています。 病理学的にはガンの発生に先立ち、コレステロールの代謝異常や組織内コレステロール異常が見られるとの研究があります。一般にガン患者のコレステロール値はガンの進行に伴い減っていきます。 前述の研究はガンと総コレステロール値の関係が主ですが、東京都老人総合研究所元副所長の柴田博先生らがHDLコレステロール値とガンの関係を調査したところ、HDL値が低いほどガンによる死亡率が高まるという結論が出ています。それは埼玉県T市の40～80歳の住民3222人を10年間追跡調査したものです。この研究では、ガンのリスクが高くなる総コレステロール値を男性90～170mg/q、女性91～182mg/q、HDL値では男性18～40mg/q、女性20～44mg/qと報告しています。ガンの危険因子は実は低コレステロー自体ではなく、低コレステロールを招くような食生活による栄養不足、栄養の偏りにあるとも指摘されています。しかし栄養素が不足しないようコントロールした研究でも、低コレステロールは独立したガンの危険因子であるとの報告も出ています。コレステロールが低いとなぜガンが増えるのか？ 本格的解明はこれからといえるでしょう。他の臓器に転移がない乳ガン患者を対象にした調査を見ると、30歳台、40歳台の患者のコレステロール値は同年代の健康な女性より低くなっています。しかし乳腺の良性腫瘍を持つ患者ではコレステロール値は健康な女性と差がありません。こうした差は50歳台になるとほぼ見られなくなます。女性は更年期を境にエストロゲンが急減し、その結果、コレステロール値が上昇するためと考えられます。
2015.04.10
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メイソンジャー 韓国風ドッレシング
メイソンジャー 韓国風ドッレシング料理名：ドレッシング作者：ranranran0123■材料（２人分）コチュジャン / 大１ごま油 / 大１りんご酢 / 大１醤油 / 大１と1/2■レシピを考えた人のコメント同じ野菜でも、ドレッシングを変えるだけでワンパターンから抜け出せます。美味しく野菜を食べよう♪詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015.04.09
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４月なのに雪
5℃[+1] -3℃[-5]明日はもっと寒いらしい、なんか冬に逆戻りです
2015.04.08
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ユニクロの ボーダーワンピースイロチ買い
世界一 広いワンフロアのユニクロとして移転オープン！ ユニクロ 札幌エスタ店 行ってきました、ほんとに広いです広いので歩き回り、いい運動になります期間限定の1290円 綿100％ 生地もしっかりしていて迷った末 3枚も買ってしまった
2015.04.06
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通勤読書 100歳まで長生きできるコレステロール革命
100歳まで長生きできるコレステロール革命 大櫛陽一血液検査でコレステロール値が高いと診断されてから、 いろんな本を読んでいます。特に、更年期になると女性は値が高くなるということ、日本の基準値が厳しすぎるということ おなかが十分に減ってからご飯を食べる夕食から就寝まで3時間空ける食前空腹時に 30分の有酸素運動をする 太るもとは炭水化物と糖質卵も牛乳 お肉もちゃんと食べるように、やっぱりそうか何でもバランスよく食べることが大事なんですね そしてこの本は 男女別 ５歳毎に目標範囲と 基準範囲が表で書いてある拡大すると はっきり数値が確認出来ます これを見てとっても びっくり健康診断で再検査と診断された方 読んだほうがいいですよ
2015.04.04
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ニッセン 【送料無料】 なめらかで上質な綿１００％サテン掛カバー
【送料無料】 なめらかで上質な綿１００％サテン掛カバー（カルドノーチェ） シングル ２２５７円です、 ニッセンでの元の値段は6390円http://www.nissen.com/home/shop/00/00/11/index.php?gOo=goods_details.dwt&goodsid=415601&productname=&gcat=12047レビューが一件も無いです、なかなか6390円なら買いませんよねこの前買ったのもよかったので、ニッセンの上質な綿１００％サテンと書いてあれば はずれ無いかなと思ってポチポチグリーンはすでに売り切れです裏面の柄も可愛いようですまた 届くまで楽しみだわ
2015.04.03
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- 手芸・ハンドメイド好きなヒト、大集…
- 今気になっている、かぎ針編みの本、…
- (2025-02-06 12:25:58)
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- ◇◆◇節約 生活◇◆◇
- 25歳以下必見！JALで北海道旅行が超…
- (2025-02-06 13:25:18)
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