じろ～教の勧め

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2023.11.15

11/15（木）長い長い！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１１月１５日（木）

午後からの勤務で夜勤へ
長い長い勤務日となります！

目覚めると、四時前でした

ゆっくりおきだして

出かける支度を済ませ

アパートを出ると

歩き出します

4時４０分チョコザップへ

しばし運動となります

約2時間ほどダラダラと筋トレ

７時になる頃ちょこザップをでて

実家へといき

亀と植木の様子を見ると

じろ〜教も朝御飯となります！！

食事と薬を済ませ

しばらくのんびりして

日様が仕事に出る時に一緒にでて

じろ〜教は、アパートに帰って行きます

しばらく部屋で時間調整をして

夜勤に行く支度を済ませると

駅へと向かいます！！

三茶駅から電車に乗り

表参道で千代田線に乗り換えます

１０時半ごろ、ホームにいると

大きなブザー音がなります

アナウンスがながれたが

ブザー音がうるさくて聴こえません！！

しばらくしてブザー音は、音量がさがり

アナウンスがなり

地震があったことを告げました

地震やったんやね！

震度とか震源ってどこなんやろ？

入ってきた、北綾瀬止まりを見送って

ベンチに、座っていると

知らない人が一冊の本をだし

ゴニョゴニョ話して来ます

何言ってるのかわからなくて

手を振るといなくなります

本は、裏表紙を向いていたから

なんだかわからず

ちょい怖かった

入ってきた我孫子行きに乗車し

金町駅で下車するとお昼にします

蕎麦切りぶんぶく庵にはいり

ランチの生姜焼き丼と蕎麦のセットをオーダー

１１時４０分会計を済ませ

まだ時間があるのでマックにはいり

コーヒーを飲んで過ごします！！

マックに入り、千代田線、での地震のことが気になり

調べてみたが地震なんか発生してませんでした！！

意味がわからない！！

時間になるとマックをでて

いつもより早めに職場に入っていき

今日は、早めに勤務に入っていきます

明日の朝までの長い長い勤務となります

　本日の記録！！

身体の記録！！
体重 80.4 kg
体脂肪率 29.4％
BMI 29.8
内臓脂肪L v 18

本日の歩数計！！
１０５３６歩

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