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2024.01.07
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１
月 ７
日
（
日
）
体調は、まだNG
静かに過ごします！！
体調があまりよろしくない！
咳に軽く頭が痛い
熱はないが、頭痛を感じる
喉にも違和感があります！！
ちょい不安！！
でも仕事には行きます
会社に行く支度をして
アパートを出ると駅へ
始発電車に乗り
電車移動が始まります
金町駅には、６時ごろ着き
マックへと行き、コーヒーを飲み
しばしのんびり過ごすと
７時になる頃、職場へと向かいます
朝御飯と薬を済ませ
今日は、外回り
夕方まで頑張り
勤務が終わると、駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶まで帰って来ると
実家へと行き
玄関先で、からの弁当箱をわたし
しばらく待って
今日の夕食と明日の弁当をもらって
アパートに帰って行くと
適当に詰められた弁当を詰め直し
1人夕食となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の 歩数計！！
19571歩
体調は、まだNG
静かに過ごします！！
体調があまりよろしくない！
咳に軽く頭が痛い
熱はないが、頭痛を感じる
喉にも違和感があります！！
ちょい不安！！
でも仕事には行きます
会社に行く支度をして
アパートを出ると駅へ
始発電車に乗り
電車移動が始まります
金町駅には、６時ごろ着き
マックへと行き、コーヒーを飲み
しばしのんびり過ごすと
７時になる頃、職場へと向かいます
朝御飯と薬を済ませ
今日は、外回り
夕方まで頑張り
勤務が終わると、駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三茶まで帰って来ると
実家へと行き
玄関先で、からの弁当箱をわたし
しばらく待って
今日の夕食と明日の弁当をもらって
アパートに帰って行くと
適当に詰められた弁当を詰め直し
1人夕食となります！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.7kg / 体脂肪率 29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の 歩数計！！
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