じろ～教の勧め

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2024.02.19

2/19（月）仕事です！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

２月１９日（月）

仕事日！！
早くに目覚め、choco ZAPへ！！

深夜、3時前に目覚めてしまいます

携帯のアラームをオフにして

会社に行く支度を始める

アパートを出ると、歩き始め

暗い中、choco ZAPへ

しばし運動となります

更衣室を使おうと思ったが

誰か使っているみたい

しかたない！！

トイレで済ませます！！

たまにイビキが聞こえる

寝てるんだな！！

しばらくして出て来ると

ジャージ姿の若い女性！？

テーブル席に座り、お化粧でも始めたのかな？

まっどうでもよいか

しばらく運動に励み

更衣室が空いたので

着替えて、駅へと向かいます

電車を乗り継ぎながら

金町駅へとでて

マックに入ると、コーヒーを飲みながら

のんびりして

時間になると職場へと向かいます

職場に入って行くと

朝御飯と薬を済ませ

今日は、内勤

夕方までの勤務へと入って行きます

天気は、雨となりましたが

仕事が終わる頃には

雨も止み

傘をささずに帰れます

金町駅から電車を乗り継ぎながら

三茶へ

実家へと帰って行くと

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

しばらくのんびり過ごし

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 81.3kg / 体脂肪率29.8％

BMI 30.2 / 除脂肪体重　57.0ｋｇ

内臓脂肪L v 18 / 骨格筋率　35.3%

骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　14.8g

体水分　51.9% / 体内年齢　55歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
１１８３８歩