全て
| カテゴリ未分類
| 旅・お風呂・キャンプ・ドライブ
| イベント・お祭り
| ライブ
| じろ～教の日々！！
| お酒・カラオケ
| ＴＥＡＭ－遊Ｊ
| 釣り
| 花見
| 映画・水族館・動物園・テーマパーク
2024.02.20
カテゴリ： じろ～教の日々！！
２
月 ２０
日
（
火
）
母様とランチ
夜勤日となります！！
目覚めると
出かける支度を済ませ
アパートをでると
choco ZAPへ
しばし運動をして
実家へと帰って行きます
朝御飯を済ませ
薬を済ませると
アパートへと一旦帰り
時間調整をして
１１時を過ぎると、アパートをでて
西友へ
しばらく待っていると母様がやってきました
お昼は、母様と
日高屋でラーメン
かるく呑みたい気分だが我慢です！！
半ラーメンと唐揚げを頼み
お昼を済ませると
母様とはわかれ
三茶駅から電車を乗り継ぎながら
金町駅へ
マックに入り
コーヒーを飲みながら
時間調整をして
時間になると職場へ
これから、夜勤となります
明日の朝までの勤務！！
頑張りましょう！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.7kg / 体脂肪率29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１１４３６歩
母様とランチ
夜勤日となります！！
目覚めると
出かける支度を済ませ
アパートをでると
choco ZAPへ
しばし運動をして
実家へと帰って行きます
朝御飯を済ませ
薬を済ませると
アパートへと一旦帰り
時間調整をして
１１時を過ぎると、アパートをでて
西友へ
しばらく待っていると母様がやってきました
お昼は、母様と
日高屋でラーメン
かるく呑みたい気分だが我慢です！！
半ラーメンと唐揚げを頼み
お昼を済ませると
母様とはわかれ
三茶駅から電車を乗り継ぎながら
金町駅へ
マックに入り
コーヒーを飲みながら
時間調整をして
時間になると職場へ
これから、夜勤となります
明日の朝までの勤務！！
頑張りましょう！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.7kg / 体脂肪率29.1％
BMI 29.6 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１１４３６歩
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[じろ～教の日々！！] カテゴリの最新記事
-
4/30 (木) 4月最終日！！ 2026.04.30
-
4/29 (火) 祝日なのに！！ 2026.04.29
-
4/28 (火) お仕事へ！ 2026.04.28
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
