じろ～教の勧め

< 新しい記事

新着記事一覧(全7766件)

過去の記事 >

2024.03.21

3/21（木）緊急地震速報

カテゴリ：じろ～教の日々！！

３月２１日（木）

満員電車のなか
車内で一斉に緊急地震速報！
車内は冷静でした！！

今朝は、目覚めがゆっくり

６時過ぎに目覚めました

会社に行く支度を済ませ

可燃ゴミをまとめると

アパートを出て、ごみを集積所に出しながら

実家へと行き

朝御飯をゆっくり食べます

薬を済ませ、植木の様子をみると

枯れてしまったと思っていた

山椒の木から若葉が芽吹いていました

春なんだな〜

いちごもあちこちに花が咲き

真っ赤に熟れたイチゴも実っています

しばらく植木の様子をみて

亀の様子は、じっと寒さに耐えています

今日は寒いから、餌も食べないし

動かないでしょう

８時半を過ぎて、母様の出勤にあわせ

実家を出ると

駅へといき

入ってきた電車に乗車

かなりの満員電車となります

電車の扉が閉まると同時に

車内で携帯のアラームが一気に鳴り出します

ただ事ではない感じ

一旦、扉が開き

車内アナウンスで地震が発生したとかで

なかなかの緊張感となります

しばらくして、安全確認が取れ

運転が再開されます

ぎゅうぎゅうの車内

緊張しました

地震発生直後、扉が開いたけど

誰も降りなかったな！！

アナウンスでも車内でお待ちくださいと言ってたけど

それが正解なんか

よ〜わからない！！

電車は、普通にはしりだし

電車を乗り継ぎながら綾瀬にでると

choco ZAP綾瀬二丁目店へ

しばし運動に励みます

１０時５５分退店すると

駅へと行き電車に乗ると

金町駅へ

駅前の回転寿司に入って

お昼を済ますと

マックに入って

時間調整をして

時間になるとマックをでて

職場へと向け歩き出します

途中、コンビニに寄り

買い物をしながら

職場へと入っていき

今日は、少し長めの夜勤となります！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.0kg / 体脂肪率 29.2％

BMI 29.7 / 除脂肪体重　56.6ｋｇ

内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率　35.7%

骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　15.0g

体水分　52.2% / 体内年齢　54歳

本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬二丁目店

本日の歩数計！！
１２１０５歩