じろ～教の勧め

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2024.03.27

3/27（水）年度最後の！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

３月２７日（水）

今年度、最後の夜勤日となります。
お昼は綾瀬でラーメン
choco ZAPで軽く汗を流して
金町へマックで時間をつぶして
職場へ！

昨日、夜勤が終わりましたが

今日も再び夜勤となります

あさ、目覚めると

実家へといき

朝御飯を済ませ

植木に水をやり

亀に餌を与えます

日が登り、暖かくなってくると

亀がうごきだし

餌として

植木の横っちょに生えていた

クローバーとイチゴの実を一つ

与えておきます

しばらくすると母様は

仕事へと行くので

一緒に実家をでてアパートに一旦帰ります

アパートに帰るて

部屋を掃除しながら過ごし

１１時頃アパートをでて駅へといきます

三茶駅から、電車を乗り継ぎながら

いつもの通勤ルートとなります

お昼は博多ラーメンにしようと

大手町で下車して店を目指しますが

なんかわからない

よくよく考えたら、駅は、御茶ノ水駅でした

諦めます！！

すぐに電車に乗り

綾瀬までいき、下車！！

ラーメン屋さんに入って

ラーメンを食べると

近くにある、choco ZAPへと入り

しばし運動に励みます！！

１３時から、１３時４０分まで頑張り

綾瀬駅へといき

電車に乗り、金町駅で下車すると

マックに入り

コーヒーをのみ、のんびり過ごすと

１５時頃、職場へと向け歩き出します

明日の朝までの勤務

頑張りましょう！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 81.5kg / 体脂肪率 29.9％

BMI 30.3 / 除脂肪体重　57.1ｋｇ

内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率　 35.3%

骨量　2.9ｋｇ / タンパク質　 14.7g

体水分　51.9% / 体内年齢　55歳

本日の遊録！！
choco ZAP綾瀬二丁目店

本日の歩数計！！
７９３４歩