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2024.04.06
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月 ６
日
（
土
）
今日は、イベント発生なし！
つまらない１日です！！
朝、目覚めると
仕事に行く支度をして
アパートを出ると
駅へと向かいます
今朝は、ゆっくりな朝で
携帯のアラームの設定した時間に
目覚めたので
朝の運動は、なしとなります
あんま無理は致しません
アパートを出て、駅へと目指し
始発電車に揺られ
表参道で千代田線に乗り換えると
金町には、6時頃となり
まっすぐにマックへと入って行きます
ホットコーヒーをモバイルオーダーで注文
受け取ると2階席でのんびりと過ごします
約１時間ほど過ごし
7時には、職場へと向けて
歩き出します
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝御飯と薬を済ませると
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐え
仕事が終わると、電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行きます
実家に帰って行くと
夕飯をゆっくりと食べて
薬を済ませると
しばしのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.6kg / 体脂肪率 29.9％
BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g
体水分 51.9% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
９９７１歩
今日は、イベント発生なし！
つまらない１日です！！
朝、目覚めると
仕事に行く支度をして
アパートを出ると
駅へと向かいます
今朝は、ゆっくりな朝で
携帯のアラームの設定した時間に
目覚めたので
朝の運動は、なしとなります
あんま無理は致しません
アパートを出て、駅へと目指し
始発電車に揺られ
表参道で千代田線に乗り換えると
金町には、6時頃となり
まっすぐにマックへと入って行きます
ホットコーヒーをモバイルオーダーで注文
受け取ると2階席でのんびりと過ごします
約１時間ほど過ごし
7時には、職場へと向けて
歩き出します
職場に入って行くと
血圧と体温を測り
朝御飯と薬を済ませると
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務に耐え
仕事が終わると、電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行きます
実家に帰って行くと
夕飯をゆっくりと食べて
薬を済ませると
しばしのんびり過ごし
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.6kg / 体脂肪率 29.9％
BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ
内臓脂肪L v 18.5 / 骨格筋率 35.3%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g
体水分 51.9% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
本日 の 歩数計！！
９９７１歩
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