全て
| カテゴリ未分類
| 旅・お風呂・キャンプ・ドライブ
| イベント・お祭り
| ライブ
| じろ～教の日々！！
| お酒・カラオケ
| ＴＥＡＭ－遊Ｊ
| 釣り
| 花見
| 映画・水族館・動物園・テーマパーク
2024.04.23
カテゴリ： カテゴリ未分類
４
月 ２３
日
（
火
）
お仕事日！！
目覚めると、今朝は少し遅め
choco ZAPに行っている時間は
あまりない
したがって、支度を済ませると
アパートを出て
駅へと直行！！
始発電車を待って
電車移動が始まります
千代田線に乗り換え
JRの直通運転で、金町駅まで出ると
マックへとはいり
コーヒーを飲みながら
のんびりと１時間近く過ごしてから
職場へと入って行きます
朝御飯と、薬を済ませ
今日は、内勤となります
夕方までの勤務に耐え
職場を離れると
急いで駅へ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行きます
実家へと帰り
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらく休んでアパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.6kg / 体脂肪率 29.9％
BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ
内臓脂肪L v18.5 / 骨格筋率35.3%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g
体水分 51.9% / 体内年齢 55歳
本日 の 歩数計！！
９９０６歩
お仕事日！！
目覚めると、今朝は少し遅め
choco ZAPに行っている時間は
あまりない
したがって、支度を済ませると
アパートを出て
駅へと直行！！
始発電車を待って
電車移動が始まります
千代田線に乗り換え
JRの直通運転で、金町駅まで出ると
マックへとはいり
コーヒーを飲みながら
のんびりと１時間近く過ごしてから
職場へと入って行きます
朝御飯と、薬を済ませ
今日は、内勤となります
夕方までの勤務に耐え
職場を離れると
急いで駅へ
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行きます
実家へと帰り
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらく休んでアパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 81.6kg / 体脂肪率 29.9％
BMI 30.3 / 除脂肪体重 57.2ｋｇ
内臓脂肪L v18.5 / 骨格筋率35.3%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 14.7g
体水分 51.9% / 体内年齢 55歳
本日 の 歩数計！！
９９０６歩
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
