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2024.04.26
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月 ２６
日
（
金
）
夜勤明け
昼呑みとなります！
夜勤明けとなります
職場を離れると駅へと向かう
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行き
実家に帰って行くと
母様はいません
亀の様子をみて
しばらく過ごすと
三茶へ
もつ焼き屋に入って
しばし呑んで過ごし
会計をすませると
プラプラと散歩をして
１6時２０分頃choco ZAPへ
上馬二丁目店に入り
軽く運動をします
約２０分ほど過ごし
帰って行きます
途中、買い物へ
１7時半百均で買い物をして
実家へと帰っていき
夕飯をゆっくり食べて
アパートに帰ると
明日の釣りの準備となります
あちこちしまわれている
釣り道具のなかから
小物釣りの道具を探します
かなり久々にの小物釣り
目当ては、メダカ
釣りに行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１３６５８歩
夜勤明け
昼呑みとなります！
夜勤明けとなります
職場を離れると駅へと向かう
電車を乗り継ぎながら
三茶へと帰って行き
実家に帰って行くと
母様はいません
亀の様子をみて
しばらく過ごすと
三茶へ
もつ焼き屋に入って
しばし呑んで過ごし
会計をすませると
プラプラと散歩をして
１6時２０分頃choco ZAPへ
上馬二丁目店に入り
軽く運動をします
約２０分ほど過ごし
帰って行きます
途中、買い物へ
１7時半百均で買い物をして
実家へと帰っていき
夕飯をゆっくり食べて
アパートに帰ると
明日の釣りの準備となります
あちこちしまわれている
釣り道具のなかから
小物釣りの道具を探します
かなり久々にの小物釣り
目当ては、メダカ
釣りに行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.9kg / 体脂肪率 29.2％
BMI 29.7 / 除脂肪体重 56.5ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5 / 骨格筋率 35.7%
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0g
体水分 52.2% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店
本日 の 歩数計！！
１３６５８歩
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