じろ～教の勧め

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2024.07.22

7/22（月）午後は、検診日！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

７月２２日（月）

午前中は、通常業務
午後は、2次検診！！

早くに目覚めて

会社に行く支度を済ませると

早めにアパートをでて

choco ZAPへ！！運動に励みます

４時５０分頃でると

駅へと行き、三茶始発の電車を待って

それに乗ると、表参道で乗り換え

千代田線に乗り替え金町には、

６時ごろ着きます

駅前のマックに入ると

マックのアプリからの注文が出来ない？

どうなってるんだか！？

とりあえず、店内にある端末からオーダーして

コーヒーを受け取り

２階席へ

しばしのんびり過ごして

時間になると

職場へと向け歩き出します

今日は、２次検診日

午後からとなり

午前中の勤務が終わると、駅へと行き

渋谷へ

健康診断でなにかがひっかかり

今日は、２次健診となります

病院にいき

受けつけを済ませると

しばらく休み、採血をします

採尿もあると告げられましたが

２次健の案内には、採血としか無かった

なんだよ！！

しばらく待って

採尿を済ませると

今日は、これで終わり

病院を出て、お昼にします

久々にすた丼へ

生姜丼肉増しで頼んだつもりだったが

にんにくで出て来ました

でも食べちゃいます

うまい

生卵をいつ行くかが悩みどころ

２個あれば良いのに

ご飯が4分の1ぐらいで

たまご投入となります

これですた丼とのドラマは完結

満足すると店を出て、三茶へ

三茶に帰って来ると

しばらくプラプラしてから

1７時前には、実家へと帰っていきます

夕飯と薬を済ませると

しばらくのんびり過ごし

明日の弁当をもらうと

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.8kg / 体脂肪率 29.6％

BMI 30.0 / 除脂肪体重 56.8ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.5%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質　14.8g

体水分　52.0% / 体内年齢 55歳

本日の遊録！！
choco ZAP上馬二丁目店

本日の歩数計！！
１８１１５歩