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2025.01.25
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１
月 ２５
日
（
土
）
本日、夜勤日
目覚めるとアパートをでて
choco ZAPへと向かいます
４時５０分からに入館して
運動しながら過ごし
７時になる頃まで頑張ると
実家へと帰って行きます
朝御飯を食べて
一旦、アパートに帰ると
お昼頃、再び実家へといき
今度は、お昼ご飯を食べると
実家を離れ駅へ
電車を乗り継ぎながら
金町駅へと向かいます！！
１３時４０分金町駅にやって来ると
マックへ
コーヒーを飲みながら
のんびりと過ごし
１５時になる頃マックを出ると
近くにあるドラッグストアで
買い物を済ませ
職場へと向け歩き出します
これから、夜勤！！
明日の朝まで頑張りましょう
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.0kg / 体脂肪率28.8％
BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5/骨格筋率 35.9 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.3 % / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP下馬二丁目店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１２３９歩
本日、夜勤日
目覚めるとアパートをでて
choco ZAPへと向かいます
４時５０分からに入館して
運動しながら過ごし
７時になる頃まで頑張ると
実家へと帰って行きます
朝御飯を食べて
一旦、アパートに帰ると
お昼頃、再び実家へといき
今度は、お昼ご飯を食べると
実家を離れ駅へ
電車を乗り継ぎながら
金町駅へと向かいます！！
１３時４０分金町駅にやって来ると
マックへ
コーヒーを飲みながら
のんびりと過ごし
１５時になる頃マックを出ると
近くにあるドラッグストアで
買い物を済ませ
職場へと向け歩き出します
これから、夜勤！！
明日の朝まで頑張りましょう
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.0kg / 体脂肪率28.8％
BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v 17.5/骨格筋率 35.9 %
骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.3 % / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
choco ZAP下馬二丁目店
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１１２３９歩
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