じろ～教の勧め

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2025.03.21

3/21（金）慌ただしく・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

３月２１日（金）

３月も終盤
職場も慌ただしくなって来ます

目覚めると

腰の違和感は、残ったまま

身体を動かさないのもダメだと思い

アパートを出ると

渋谷駅まで歩き出します

時間があれば、さらに表参道まで歩くつもりでしたが

渋谷には、5時に到着

無理にスピードを上げずに

ゆっくりと歩きます

ちょい、表参道までは無理

渋谷駅ホームにいき

電車を待ちます

しばらく待って、入ってきた

電車に乗ると一駅

表参道で千代田線に乗り換えると

金町には、6時になる頃着きました

モバイルでコーヒーを注文しておいたので

マックに行くと、すでに用意されていました

対応してくれた、外国人の店員さんが

ミルクを二つ出してくれます

じろ〜教のいつもの注文となります

なんか嬉しい！！

2階席に行くと

しばしコーヒーを飲み過ごし

時間になると職場へと向かいます

血圧と体温を測ると

朝御飯のお弁当を食べて

薬を済ませると

勤務へと入って行きます

今日は、内勤となり

夕方までの勤務

なんとか頑張りますが

腰に違和感があり

微妙な状態！！

困ります！

３月も終盤となり

異動の関係で

職場内は慌ただしくなってきます

この時期は、嫌いです！

落ち着かない！！

夕方までの勤務に耐え

職場を離れると駅へ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰って行きます

三茶に着くと実家へと行き

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

しばらくのんびりすごすと

明日の弁当をもらって

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.3kg / 体脂肪率28.6％

BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 35.9%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%

体水分 52.4% / 体内年齢 53 歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１４１１６歩