じろ～教の勧め

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2025.04.02

4/2（水）丈夫に！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

４月２日（水）

丈夫です！！

目覚めると

今朝も雨！

会社に行く支度を済ませ

アパートを出ると

歩き出します

先ずは、池尻大橋駅へと向かい

可能なら、渋谷へ

少し頑張ると

４時５３分渋谷駅に到着となり

ホームで電車を待ちます

しばらくして入ってきた電車に乗ると

一つ先の表参道で乗り換え

千代田線で金町駅へと向かいます

金町に着くと

マックへ

コーヒーを飲みながら

１時間ほどのんびり過ごし

職場へと向かいます

職場に入ると

いつもの日課

血圧と体温を測り

朝御飯のお弁当をたべて

薬を済ませます

昨日、一緒に雨のなか仕事をしていた

若者は、本日、発熱で休暇！！

丈夫な年寄りは

本日も雨の中

外回りとなります！！

お昼頃に雨はやみましたが

午前中は、微妙に濡れてしまいました

夕方までの勤務が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰っていき

実家へ

実家に帰ると

誰もいない

母様は、買い物にでていて

しばらく待って

帰ってくると

夕飯となります

明日もまた、昼間の勤務日

明日の弁当をもらって

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 78.7kg / 体脂肪率28.8％

BMI 29.2 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ

内臓脂肪L v17.5 / 骨格筋率 35.8%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%

体水分 52.4 % / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
２１２６２歩