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2025.04.03
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月 ３
日
（
木
）
少し寝坊しても
いつもとほぼ同じ！！
目覚めると、昨夜は
いつのまにかに寝てしまい
携帯のアラームを設定してませんでした
おかげで自力での目覚め
普段より２０分ほど遅い起床となります
仕事に行く支度をすませ
４時半頃アパートを出て
歩き出します
普段よりだいぶ遅い
少し早足で運動量をあげます
5時になる頃
池尻大橋駅に到着
電車移動に切り替えます
電車が来るまで
だいぶ待ちますが
今日は、ここまで
いつも乗っている電車にのり
表参道まで行くと
千代田線に乗り換えて
金町駅で下車
モバイルでマックにコーヒーを注文しますが
なかなかうまくいかない
やっと注文して
コーヒーを受け取ると
2階席でのんびり過ごし
7時になる頃、職場へと向けて
歩き出します
職場に入って行くと
日課の血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませ
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
勤務が終わると、職場を離れ
金町駅から電車移動となり
乗車した電車は！！
亀有から綾瀬間で、断続運転をしばらくして
普通に走り出します
運転間隔の調整でもしてたのだろうか？
よくわからないまま
三茶へと帰ってきました！！
実家へといき
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートに帰っていくのでした！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.1kg / 体脂肪率28.5％
BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.2%
体水分 52.5% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
９９６６歩
少し寝坊しても
いつもとほぼ同じ！！
目覚めると、昨夜は
いつのまにかに寝てしまい
携帯のアラームを設定してませんでした
おかげで自力での目覚め
普段より２０分ほど遅い起床となります
仕事に行く支度をすませ
４時半頃アパートを出て
歩き出します
普段よりだいぶ遅い
少し早足で運動量をあげます
5時になる頃
池尻大橋駅に到着
電車移動に切り替えます
電車が来るまで
だいぶ待ちますが
今日は、ここまで
いつも乗っている電車にのり
表参道まで行くと
千代田線に乗り換えて
金町駅で下車
モバイルでマックにコーヒーを注文しますが
なかなかうまくいかない
やっと注文して
コーヒーを受け取ると
2階席でのんびり過ごし
7時になる頃、職場へと向けて
歩き出します
職場に入って行くと
日課の血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませ
勤務へと入って行きます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
勤務が終わると、職場を離れ
金町駅から電車移動となり
乗車した電車は！！
亀有から綾瀬間で、断続運転をしばらくして
普通に走り出します
運転間隔の調整でもしてたのだろうか？
よくわからないまま
三茶へと帰ってきました！！
実家へといき
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートに帰っていくのでした！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.1kg / 体脂肪率28.5％
BMI 29.0 / 除脂肪体重 55.8ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0 %
骨量 3.0 ｋｇ / タンパク質 15.2%
体水分 52.5% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
９９６６歩
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