じろ～教の勧め

< 新しい記事

新着記事一覧(全7766件)

過去の記事 >

2025.04.14

4/14（月）　少しきつい・・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

４月１４日（月）

少しキツイ日！！

目覚めると、会社に行く支度をします

なんとなく雨音かま聴こえる気がして

外を確認すると

雨

がっかりします！！

どうするか？

これからchoco ZAPに行っても

たいして運動出来ないし

なんもしないのもと

歩くことに

傘を片手に歩き出します

渋谷まで歩き

いつもなら人で、ごちゃごちゃしているが

雨のせいか？

人があんまいなかった

渋谷駅から電車移動となり

一つ先の表参道で乗り換えると

金町駅までは、一本

マックに行き

コーヒーを飲みながら

１時間ほどのんびりします

7時には、マックをでて

職場へとむけ歩き出し

職場に着くと

血圧と体温を測定してから

朝御飯のお弁当を食べます

薬を済ませると

少しのんびり過ごしてから

勤務へと入っていき

今日は、外回りのお仕事

今日は、午前中は、通常業務でしたが

午後は、少しキツイ

３K作業

少しハードとなりますが

相方が若いやる気のある子

その子のやる気をへし折りたくないから

一緒に頑張ります

夕方には、ボロボロ

かなり疲れてしまった

勤務が終わり

職場を離れると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰って行きます

実家にいき

夕飯をゆっくり食べて

薬を済ませると

明日の弁当を二つもらって

アパートへと帰っていきます

明日もまた、勤務となります！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 77.5kg / 体脂肪率28.2％

BMI 28.8 / 除脂肪体重 55.6ｋｇ

内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.2%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.4%

体水分 52.6% / 体内年齢 52歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
２１２４０歩