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2025.05.14
カテゴリ： じろ～教の日々！！
５
月 １４
日
（
水
）
仕事です！！
目覚めると
会社に行く支度をすませ
４時１５分アパートを出ると
渋谷方面へと向け歩き出す
２４６に出て、真っ直ぐに
道玄坂に出る
渋谷駅に着くと
しばらく待って
入ってきた電車に乗車
いつも三茶から乗っている電車となります
表参道で乗り換えて
金町駅へ
モバイルマックでコーヒーを
注文しながらマックへと入っていき
コーヒーを受け取ると
2階席へ
しばしのんびり過ごし
時間になると職場へと向かいます
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当をたべると
薬を済ませ
しばらくのんびりしてから
勤務へと入っていきます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
勤務が終わり
駅へと急ぐと
電車を乗り継ぎながら
三茶に帰ってきます
実家へと帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませる
しばらく実家でのんびりしてから
アパートへと帰っていきます
明日は、夜勤日となります。
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.2kg / 体脂肪率28.5％
BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%
体水分 52.5% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町西口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１２０２６歩
仕事です！！
目覚めると
会社に行く支度をすませ
４時１５分アパートを出ると
渋谷方面へと向け歩き出す
２４６に出て、真っ直ぐに
道玄坂に出る
渋谷駅に着くと
しばらく待って
入ってきた電車に乗車
いつも三茶から乗っている電車となります
表参道で乗り換えて
金町駅へ
モバイルマックでコーヒーを
注文しながらマックへと入っていき
コーヒーを受け取ると
2階席へ
しばしのんびり過ごし
時間になると職場へと向かいます
血圧と体温を測り
朝御飯のお弁当をたべると
薬を済ませ
しばらくのんびりしてから
勤務へと入っていきます
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となります
勤務が終わり
駅へと急ぐと
電車を乗り継ぎながら
三茶に帰ってきます
実家へと帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませる
しばらく実家でのんびりしてから
アパートへと帰っていきます
明日は、夜勤日となります。
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 78.2kg / 体脂肪率28.5％
BMI 29.1 / 除脂肪体重 55.9ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0 / 骨格筋率 36.0%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.2%
体水分 52.5% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町西口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１２０２６歩
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