じろ～教の勧め

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2025.07.31

7/31（木）７月最終日！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

７月３１日（木）

７月最終日！！

目覚めると仕事に行く支度をすませ

アパートを出ると、あるき出します

246に出て

渋谷方面へ

しばらく歩いていると

トイレに行きたくなります！！

コンビニに入り

トイレを借りると

トイレだけ借りるのも

申し訳なくて

必要の無いものですが、

買って行きます

渋谷駅には、5時ごろ到着

ホームで電車を待ち

しばらくして入って来た電車に乗ると

一つ先の表参道で、千代田線へ

わずかな乗り換え時間ですが

なんとか間に合い

走り出した電車は、JRへの直通

このまま金町駅まで行けます

金町には、6時になる頃着き

そのままマックへ

コーヒーをオーダーして

しばらく待たされ受け取ると

2階席へ

出勤前の一時をすごします

7時を少し過ぎた頃

マックを出て

職場へと向け歩き出す

職場に入って行き

血圧と体温を計り

朝ごはんの弁当を食べて

薬を済ませると

しばらく休んで業務へと入って行きます

今日は、外回りで

ダラダラと汗を流しながら

歩き回ります

夕方まで頑張って

勤務が明けると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三軒茶屋へと帰って行く

実家へと行き

夕飯を、ゆっくり食べて

しばらく休むと

明日の弁当をもらって

アパートへと帰って行きます

7月最終日

明日からは、8月となります

もう8月！！

早すぎる時の流れ

困ったものです！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 79.3kg / 体脂肪率29.0％

BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.3ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0 / 骨格筋率 35.7 %

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 15.0%

体水分 52.3% / 体内年齢 54 歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
19301歩