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2025.08.24
カテゴリ： じろ～教の日々！！
８
月 ２４
日
（
日
）
仕事日となります！！
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
あるき出します
246を渋谷方面へ
渋谷まで歩くと
5時ごろ着きます
渋谷駅からは、電車移動に切り替え
ホームでしばらく待って
入ってきた電車は
いつも乗っている電車
１つ先の表参道で乗り換えると
千代田線ホームへと
急ぎます
千代田線のホームに着く頃に
電車が入ってきて
それに乗ると、金町駅まで
6時少し前に金町駅につき
駅前のマックに入って行きます
コーヒーをのみながら
しばらくのんびり過ごし
7時ごろまで過ごし
職場へと向けあるき出します
職場に入って行くと
先ずは、日課の血圧と体温の測定
いつもと変わらず
元気です
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませ
しばらくのんびりすると
勤務へと入っていきます
今日は、内勤
暑い時期の内勤は、ありがたい
外勤は、暑さで地獄
Tシャツがビチャビチャになるほど、
汗をかいてしまう
夕方、勤務が終わると
金町駅へと急ぎ
入ってきた電車にのると
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
三茶に着くと
実家へとより
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートへと帰って行きます
hr style="border: dotted; border-color: #228B22; height: 3; width: 150;" />
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重78.5 kg / 体脂肪率28.8％
BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.8%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
14028歩
仕事日となります！！
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
あるき出します
246を渋谷方面へ
渋谷まで歩くと
5時ごろ着きます
渋谷駅からは、電車移動に切り替え
ホームでしばらく待って
入ってきた電車は
いつも乗っている電車
１つ先の表参道で乗り換えると
千代田線ホームへと
急ぎます
千代田線のホームに着く頃に
電車が入ってきて
それに乗ると、金町駅まで
6時少し前に金町駅につき
駅前のマックに入って行きます
コーヒーをのみながら
しばらくのんびり過ごし
7時ごろまで過ごし
職場へと向けあるき出します
職場に入って行くと
先ずは、日課の血圧と体温の測定
いつもと変わらず
元気です
朝御飯のお弁当を食べて
薬を済ませ
しばらくのんびりすると
勤務へと入っていきます
今日は、内勤
暑い時期の内勤は、ありがたい
外勤は、暑さで地獄
Tシャツがビチャビチャになるほど、
汗をかいてしまう
夕方、勤務が終わると
金町駅へと急ぎ
入ってきた電車にのると
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
三茶に着くと
実家へとより
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
アパートへと帰って行きます
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本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重78.5 kg / 体脂肪率28.8％
BMI 29.3/ 除脂肪体重 56.2ｋｇ
内臓脂肪L v18.0 / 骨格筋率 35.8%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
14028歩
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