じろ～教の勧め

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2025.10.04

10/4 ㈯仕事日・・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１０月４日（土）
　昼間の勤務日となります

朝早くに目覚め

会社に行く支度を済ませます

アパートを出ると

あるき出す

三宿の交差点に出ると

２４６を渋谷方面へ

渋谷までやって来ると

渋谷駅からは、電車移動となります

しばらくホームで待って

入ってきた電車にのり

一つ先の表参道で乗り換え

千代田線に乗ると金町駅へ

6時ごろ着くと

マックへと入って行きます

コーヒーを飲みながら

一時間ほど過ごし

職場へと向けあるき出します

職場に入って行くと

日課の測定、血圧と体温を計ります

それが済むと

やっと朝御飯のお弁当となり

ゆっくり食事をして

しばし休むと

勤務へと入って行きます

100均に寄り、金魚水槽に使う

道具なんかを買いに来ました

18時5分DAISO三軒茶屋店で買い物を済ますと

実家へと帰っていき

夕飯を食べます

ゆっくりと食事をして

しばしのんびりして

アパートに帰っていきます！！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.2kg / 体脂肪率31.9％

BMI 29.8 / 除脂肪体重 54.6ｋｇ

内臓脂肪L v16.0 / 骨格筋率 46.8%

骨量 2.8ｋｇ / タンパク質16.3 %

体水分 48.3% / 体内年齢 58歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
DAISO三軒茶屋店

本日の歩数/ 移動距離！！
１４００４歩