じろ～教の勧め

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2025.10.16

10/16（木）時間の流れ・・・

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１０月１６日（木）

時間の流れが・・・

目覚めて携帯をみると

3時40分まだ早いなとおもい

うとうとしていて

次に携帯をみたら

4時20分、時間の進みがおかしい

あわてて支度を済ませ

アパートを出ると

ゴミ収集日

再び戻り

まとめてあったゴミをとり

集積所に出すと

今日は、三茶駅へ

昨夜は、雨だったのかな

さっきまで降っていたみたいに

水溜まりがあちこちに

駅にやって来ると

シャッターがしまり

構内には、まだ入れない

しばらくすると、シャッターが開く音

中へと入って行き

久々に三茶駅からの通勤

しばらくホームで電車を待ちます

20分近く電車をまち

入ってきた電車に乗ると

表参道へ

そこからは、千代田線に乗り換えます

表参道に着くと

千代田線ダッシュ

わずかな乗り換え時間

走ります！！

少ししんどい！！

ホームに着いた頃に

電車は、入って来て

金町駅で、下車して

マックへ

コーヒーを飲みながら

出勤前の一時をすごします

時間になると、職場へとむけ

歩きだし

職場に入って行くと

日課の血圧と体温の測定

朝御飯を食べて

薬を済ませると

しばらくのんびり過ごしてから

勤務へと入って行きます

今日は、内勤となり

夕方までの勤務となります

勤務が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎながら

三茶へと帰って行きます

実家へと行き

夕飯をゆっくり食べて

くすりを済ませると

しばらくのんびりしてから

明日の弁当を貰うと

アパートへと帰って行きます

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.4kg / 体脂肪率32.0％

BMI 29.9 / 除脂肪体重 54.7ｋｇ

内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 46.8%

骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.3%

体水分 48.2% / 体内年齢 58歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１４７５７歩