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2025.10.28
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１０
月 ２８
日
（
火
）
仕事日！！
歩きます！！
4時前に目覚め
会社にいく支度をしながら
目覚ましの携帯アラームを解除して
金魚水槽に餌を投げ入れます
玄関の窓際に置かれた
水槽には、照明をつけていない
日中しか様子がわからない
ちょっと寂しい
餌を投げ入れ
アパートを出ると
あるき出します
少し早めに歩いたつもりだったが
渋谷に着いたのは
5時ごろしばしホームで
電車をまち
入って来た電車にのり
表参道で乗り換えると
千代田線へダッシュ！！
乗り換え電車に間に合うと
金町駅まで
6時になる頃到着となり
マックに入っていき
コーヒーを、飲みながら
しばしのんびり過ごすと
７時ごろ職場へと向かいます
職場に入って行くと
血圧と体温を計り
お弁当を食べると薬をすませ
しばらくのんびりすると
勤務へと入っていき
今日は、外回り
やたら歩きまわります
夕方には、へとへととなり
勤務が終わると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へと帰ってくると
実家へとやって来ます
夕飯をゆっくり食べて
しばしのんびりしてから
20時半頃アパートへと帰って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.3kg / 体脂肪率32.0％
BMI 29.9 / 除脂肪体重 54.6ｋｇ
内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 46.8%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.3%
体水分 48.2% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２２７６４歩
仕事日！！
歩きます！！
4時前に目覚め
会社にいく支度をしながら
目覚ましの携帯アラームを解除して
金魚水槽に餌を投げ入れます
玄関の窓際に置かれた
水槽には、照明をつけていない
日中しか様子がわからない
ちょっと寂しい
餌を投げ入れ
アパートを出ると
あるき出します
少し早めに歩いたつもりだったが
渋谷に着いたのは
5時ごろしばしホームで
電車をまち
入って来た電車にのり
表参道で乗り換えると
千代田線へダッシュ！！
乗り換え電車に間に合うと
金町駅まで
6時になる頃到着となり
マックに入っていき
コーヒーを、飲みながら
しばしのんびり過ごすと
７時ごろ職場へと向かいます
職場に入って行くと
血圧と体温を計り
お弁当を食べると薬をすませ
しばらくのんびりすると
勤務へと入っていき
今日は、外回り
やたら歩きまわります
夕方には、へとへととなり
勤務が終わると
駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋へと帰ってくると
実家へとやって来ます
夕飯をゆっくり食べて
しばしのんびりしてから
20時半頃アパートへと帰って行きます！！
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.3kg / 体脂肪率32.0％
BMI 29.9 / 除脂肪体重 54.6ｋｇ
内臓脂肪L v 16.0 / 骨格筋率 46.8%
骨量 2.8ｋｇ / タンパク質 16.3%
体水分 48.2% / 体内年齢 58歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２２７６４歩
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