じろ～教の勧め

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2025.11.05

11/5 (水) 仕事です！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

１１月５日（  水）

仕事日！！
曇り日！！
満月なのに！！

目覚めると、会社に行く支度を済ませ

アパートを出ると

歩きだします！！

渋谷駅まで歩き

時間的に、ここからは、電車！！

渋谷駅発の電車に乗り

一つ先の表参道で乗り換え

千代田線ホームまで、急ぎます

ホームに到着と同時に乗り換えの

電車が入って来る

この電車に乗るために

頑張って走ります！！

乗り換えが成功すると

金町駅へ

６時になる頃到着となり

マックに入って行くと

コーヒーを、オーダー

2階席にいき

出勤前の1時間ほどをのんびりすごし

時間になるとマックをでて

職場へと向かいます

職場に入ると

先ずは、血圧と体温を計り

異常が無いことを確認して

朝御飯のお弁当を食べて

薬を済ませると

しばし、のんびりしてから

勤務へと入って行きます

今日は、内勤となり

夕方までの勤務となります！！

勤務が終わると

駅へと急ぎ

電車を乗り継ぎ

三茶へと帰って来ると

実家へといき

夕飯をゆっくり食べて

薬をすますと

しばしのんびりして

アパートへと帰っていく

今日は、満月！！

しかもスーパームーンなのに

雲っていて欠片もみれない

残念です！！

 本日の記録！！ 
身体の記録！！

体重 79.5kg / 体脂肪率31.6％

BMI 29.6 / 除脂肪体重 54.4ｋｇ

内臓脂肪L v 16.0/ 骨格筋率 47.0%

骨量 2.9ｋｇ / タンパク質 16.4%

体水分 48.4% / 体内年齢 58歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１３１５６歩