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2026.01.12
カテゴリ： じろ～教の日々！！
１
月 １２
日
（
月
）
祝日？
なんの日だろ？
でうせ！仕事だよ！！
目覚めると
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします！！
渋谷駅まで歩き
そこからは電車移動となります
電車が入ってくると
乗車して
一つ先の表参道で乗り替え
千代田線ホームへと急ぎ
入ってきた電車に乗ると
6時になる頃、金町駅に到着
マックへと入っていき
コーヒーをオーダーして
2階席でのんびりすごし
7時ごろまで過ごすと
マックを出て
職場へと入って行きます
職場にはいると
いつもの日課となります
血圧と体温を計り
お弁当と薬を済ませると
歯磨きを済ませ
勤務に入って行きます
今日は、外回りの勤務
しかも職場にきて気付く
今日が、祝日であること
なんの日？
まっどうでもよいか？
夕方までの勤務へと入っていき
仕事が終わると駅へと行き
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へと帰ってきます
実家によると
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばしのんびりしてから
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.8kg / 体脂肪率29.6％
BMI 30.0 / 除脂肪体重 57.9ｋｇ
内臓脂肪L v 19.0./ 骨格筋率 35.4%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.7%
体水分 52.0% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
マクドナル金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１５４６５歩
祝日？
なんの日だろ？
でうせ！仕事だよ！！
目覚めると
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
歩きだします！！
渋谷駅まで歩き
そこからは電車移動となります
電車が入ってくると
乗車して
一つ先の表参道で乗り替え
千代田線ホームへと急ぎ
入ってきた電車に乗ると
6時になる頃、金町駅に到着
マックへと入っていき
コーヒーをオーダーして
2階席でのんびりすごし
7時ごろまで過ごすと
マックを出て
職場へと入って行きます
職場にはいると
いつもの日課となります
血圧と体温を計り
お弁当と薬を済ませると
歯磨きを済ませ
勤務に入って行きます
今日は、外回りの勤務
しかも職場にきて気付く
今日が、祝日であること
なんの日？
まっどうでもよいか？
夕方までの勤務へと入っていき
仕事が終わると駅へと行き
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へと帰ってきます
実家によると
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばしのんびりしてから
アパートに帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.8kg / 体脂肪率29.6％
BMI 30.0 / 除脂肪体重 57.9ｋｇ
内臓脂肪L v 19.0./ 骨格筋率 35.4%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.7%
体水分 52.0% / 体内年齢 56歳
本日の遊録！！
マクドナル金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１５４６５歩
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