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2026.03.02
カテゴリ： じろ～教の日々！！
３
月 ２
日
（
月
）
1時間休暇をとったけど！！
とくになんもない！！
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートをでると
渋谷駅まで歩きます
渋谷からは、電車移動となり
表参道で乗り換えると
千代田線に乗車
金町駅には、6時になる頃到着
マックに入って行くと
コーヒーを注文
値上がりしてる！！
まっしゃ～ない！！
しばしのんびり過ごし
7時ごろ職場へと向かいます
職場に入って行くと
いつもの日課
血圧や体温を測定して
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませ
しばらくのんびりしてから
勤務へと入って行きます
今日は、外回りの勤務
たまに小雨がふりますが
本降りとはならず
1時間休暇をもらい
いつもより早く職場を離れると
駅へといく
雨は降りそうで
降らないまま
電車を乗り継ぎ
三軒茶屋駅で下車
実家へと帰って行くと
しばらくのんびりしてから
夕食となります
薬も済ませ
今日は、いつもより早めに
実家を出ると
アパートへと帰って行き
1時間休暇をとっても普段と変わらない
1日となりました
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.2kg / 体脂肪率29.4％
BMI 29.8/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２１４２０歩
1時間休暇をとったけど！！
とくになんもない！！
目覚めると、会社に行く支度を済ませ
アパートをでると
渋谷駅まで歩きます
渋谷からは、電車移動となり
表参道で乗り換えると
千代田線に乗車
金町駅には、6時になる頃到着
マックに入って行くと
コーヒーを注文
値上がりしてる！！
まっしゃ～ない！！
しばしのんびり過ごし
7時ごろ職場へと向かいます
職場に入って行くと
いつもの日課
血圧や体温を測定して
朝御飯のお弁当を食べると
薬を済ませ
しばらくのんびりしてから
勤務へと入って行きます
今日は、外回りの勤務
たまに小雨がふりますが
本降りとはならず
1時間休暇をもらい
いつもより早く職場を離れると
駅へといく
雨は降りそうで
降らないまま
電車を乗り継ぎ
三軒茶屋駅で下車
実家へと帰って行くと
しばらくのんびりしてから
夕食となります
薬も済ませ
今日は、いつもより早めに
実家を出ると
アパートへと帰って行き
1時間休暇をとっても普段と変わらない
1日となりました
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 80.2kg / 体脂肪率29.4％
BMI 29.8/ 除脂肪体重 56.6ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%
体水分 52.1% / 体内年齢 55歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
２１４２０歩
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