じろ～教の勧め

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2026.03.12

3/12 (木) 珍しく、夜！！　1人呑み！！

カテゴリ：お酒・カラオケ

３月１２日（  木）

昼間の勤務日
夜は夕飯飲みへ！！

目覚めると、会社に行く支度を済ませ

アパートを出ると

実家にいき

亀にエサを与えると

三茶駅へ

母様は、旅行中！！

カメを観てくれる人がいなくて

まだ暗いなか

亀の様子を観に行く

暗くて解らないが

エサだけは、入れておき

すぐに三茶駅へ

ホームに行くと

電車をしばらく待って

いつも乗る電車

三茶からも
池尻大橋駅からも
渋谷からも！！

乗るのは同じ電車

表参道で乗り換えて

金町駅で下車

6時少しまえには、金町駅に着きます

マックに行くと

コーヒーをオーダー

しばらくマックで過ごし

7時になるころ、

職場に向け歩きだします

朝の日課となります

血圧と体温を測ると

今日は、自分で作ってきた

焼きそばが

朝と昼となります

朝御飯を済ますと

しばらくのんびりして

業務に入っていき

夕方までの勤務が終わると

金町駅から電車移動となり

普段なら、三茶で下車となりますが

母様が旅行中のため

夕飯は外で！！

三茶でおりず

そのまま、溝の口にでて

今夜は、晩杯屋へと直行

呑みに行きます

しばし呑んで過ごし

19時半になるころ

会計を済ませ

電車に乗り、三茶へと帰っていき

１９時５０分威風三軒茶屋店へ

つけ麺を食べて

ダイエー三軒茶屋店により

お総菜を買うと

20時半頃会計を済ませ

アパートに帰っていきます！

 本日の記録！！ 
身体の記録！！

体重 78.7kg / 体脂肪率28.8％

BMI 29.3 / 除脂肪体重 56.0ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.9%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.1%

体水分 52.4% / 体内年齢 54歳

本日の遊録！！

マクドナルド金町北口店
立呑屋晩杯屋溝ノ口
威風三軒茶屋店
ダイエー三軒茶屋店

本日の歩数/ 移動距離！！

１９４７３歩