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2026.03.24
カテゴリ： じろ～教の日々！！
３
月 ２４
日
（
火
）
仕事日です！！
目覚めると、会社に行くしたくを済ませ
アパートを出ると
歩きだします
三宿の十字路にでて
２４６を渋谷方面へ
渋谷まであるき
そこからは、電車移動となります
１つ先の表参道で
千代田線に乗り換え
JRに乗り入れると
金町駅へ
マックに入って行き
コーヒーをオーダーして
出勤前の一時を過ごし
７時頃、職場にむけ歩きだします
職場に入って行くと
朝御飯と薬を済ませ
しばしのんびりしてから
勤務へ
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となり
仕事が終わると
金町駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
実家へと、帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１２９９０歩
仕事日です！！
目覚めると、会社に行くしたくを済ませ
アパートを出ると
歩きだします
三宿の十字路にでて
２４６を渋谷方面へ
渋谷まであるき
そこからは、電車移動となります
１つ先の表参道で
千代田線に乗り換え
JRに乗り入れると
金町駅へ
マックに入って行き
コーヒーをオーダーして
出勤前の一時を過ごし
７時頃、職場にむけ歩きだします
職場に入って行くと
朝御飯と薬を済ませ
しばしのんびりしてから
勤務へ
今日は、内勤となり
夕方までの勤務となり
仕事が終わると
金町駅へと急ぎ
電車を乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へ
実家へと、帰って行くと
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 79.4kg / 体脂肪率29.0％
BMI 29.5 / 除脂肪体重 56.4ｋｇ
内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.7%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.0%
体水分 52.3% / 体内年齢 54歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１２９９０歩
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