じろ～教の勧め

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2026.04.04

4/4 (土) 仕事です！！

カテゴリ：じろ～教の日々！！

４月４日（  土）

今日は、昼間の勤務日

目覚めると、会社に行く支度を済ませ

アパートを出ると

歩きだします

渋谷まで歩き

電車移動に切り替え

ホームで、少し待つと

電車が、入ってきて

それに乗ると

一つ先の表参道で乗り換えとなります

乗り換えは一回

表参道か、大手町での乗り換え

表参道で乗り換えがスムーズで

朝の待ち時間がほぼ０

そのためには、少し走ります！！

表参道でタイミングよく

千代田線に乗り換えると

金町駅には、6時になるころ到着

マックに入り

コーヒーをオーダーして

しばしのんびり過ごし

7時ごろまで過ごすと

マックをでて

職場へと向け歩きだし

職場に入ると

先ずは、血圧と体温を計り

持ってきたお弁当を食べて

薬を済ませると

しばらくのんびりしてから

勤務へと入っていきます

今日は、内勤となります

夕方までの勤務

頑張って勤務が明けると

駅へと急ぎ

電車を、乗り継ぎながら

三軒茶屋へと帰ってきます

実家へといき

夕飯をゆっくり食べて

明日の弁当をもらって

しばしのんびり過ごすと

アパートに帰って行きます

明日も勤務となります！

 本日の記録！！ 

身体の記録！！

体重 80.4kg / 体脂肪率29.4％

BMI 29.9/ 除脂肪体重 56.8ｋｇ

内臓脂肪L v 18.0/ 骨格筋率 35.5%

骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 14.8%

体水分 52.1% / 体内年齢 55歳

本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店

本日の歩数/ 移動距離！！
１２８２３歩