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2026.04.28
カテゴリ： じろ～教の日々！！
４
月
２８
日
（
火
）
お仕事！！
早くに目覚め
しばらくは、ベッドのなか
動き出すタイミングをはかり
トイレに行きたくなり
起き出します！
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
少し寒い・・・
渋谷駅まで歩き
そこからは、電車移動となり
入ってきた電車に乗ると
1駅！！
表参道で千代田線に乗り換えます
六時ごろ金町駅に到着
マックに行くとコーヒーをオーダー
２階席でのんびり過ごす
7時ごろ職場に向け歩きだし
職場に入っていくと
血圧計と体温を測定して
お弁当を食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
勤務へと入っていきます
今日は、外回りの業務日
歩き回りながら
夕方までの業務となり
勤務が終わると
駅へと急ぎ
電車を、乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へと帰っていき
実家へとより
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごします
２０時半頃、明日の弁当をもらうと
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.7kg / 体脂肪率28.3％
BMI 28.9 / 除脂肪体重 55.7ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.1%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.5% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１８６２５歩
お仕事！！
早くに目覚め
しばらくは、ベッドのなか
動き出すタイミングをはかり
トイレに行きたくなり
起き出します！
会社に行く支度を済ませ
アパートを出ると
少し寒い・・・
渋谷駅まで歩き
そこからは、電車移動となり
入ってきた電車に乗ると
1駅！！
表参道で千代田線に乗り換えます
六時ごろ金町駅に到着
マックに行くとコーヒーをオーダー
２階席でのんびり過ごす
7時ごろ職場に向け歩きだし
職場に入っていくと
血圧計と体温を測定して
お弁当を食べて
薬を済ませると
しばらくのんびりしてから
勤務へと入っていきます
今日は、外回りの業務日
歩き回りながら
夕方までの業務となり
勤務が終わると
駅へと急ぎ
電車を、乗り継ぎながら
三軒茶屋駅へと帰っていき
実家へとより
夕飯をゆっくり食べて
薬を済ませると
しばらくのんびり過ごします
２０時半頃、明日の弁当をもらうと
アパートへと帰って行きます
本日 の 記録！！
身体の記録！！
体重 77.7kg / 体脂肪率28.3％
BMI 28.9 / 除脂肪体重 55.7ｋｇ
内臓脂肪L v 17.0/ 骨格筋率 36.1%
骨量 3.0ｋｇ / タンパク質 15.3%
体水分 52.5% / 体内年齢 53歳
本日の遊録！！
マクドナルド金町北口店
本日 の 歩数/ 移動距離！！
１８６２５歩
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