2001年12月19日
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▼ＱＢでは「リストコーチ」なるものを買ってきました。メモを入れられるリストバンドです。プレイブックを入れておくためのものですが、当面は練習中に勉強するためにでも使います（笑）
８：１０起床
ほんまもん
朝食（雑炊、ハム、ごぼうサラダ、おたふく豆、緑茶）
刑訴過去問
昼食（天丼）
買物
刑訴過去問
レッグカール１７．５ｋｇ～５ｋｇづつＵｐ、１０→８→５→３→１
腹筋５種計１５０回
プール５０×５、水中腿上げ５０
夕食（ごはん、鰯と白身魚のフライ、チンゲンサイの煮物、豆腐）
部屋掃除
０：００就寝
８：１０起床
ほんまもん
朝食（雑炊、ハム、ごぼうサラダ、おたふく豆、緑茶）
刑訴過去問
昼食（天丼）
買物
刑訴過去問
レッグカール１７．５ｋｇ～５ｋｇづつＵｐ、１０→８→５→３→１
腹筋５種計１５０回
プール５０×５、水中腿上げ５０
夕食（ごはん、鰯と白身魚のフライ、チンゲンサイの煮物、豆腐）
部屋掃除
０：００就寝
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元祖ら
自分に必要な情報を書き留めておくだけのわがままなページです。
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