Breath of love

暑い日が続きますね

ここ数日、息子くんはなかなか寝付かず、夜中も起き、朝も早くに目が覚め昼間がっつり昼寝してます

こうなるとママは日々寝不足

今日、母乳ﾏｯｻｰｼﾞに行ったので聞いてみたら・・・

赤ちゃんも暑くて眠りが浅く喉も乾いてしまうのでこの時期のママさんは辛いのよ～とのこと

寝る時に部屋をきちんと冷やす。

ｴｱｺﾝはﾀｲﾏｰにするとﾀｲﾏｰが切れたときに汗をかいてまたｴｱｺﾝを入れた時に汗がひえて風邪をひきやすくなるのでｴｱｺﾝは弱めにつけっ放しで涼しくなった朝方４時とか５時に消すくらいがいい。

扇風機は直接当たらないように。

ママは寝不足＆体力消耗するのでこの時期は普段より多く栄養のあるものを食べたほうがいい。

とのことでした

眠い・・