inkodaisukiのブログ

TVで見たおからパウダーダイエット

こんにちはinkoです。先日テレビでおからパウダーを食事にふりかけて、毎食事ごとに食べるだけでダイエット効果があるというのを見ました。なんでも、おからを食べるだけで運動するのと同じくらいの効果を発揮するとか…それをやってみたいと思い、おからパウダーを買いに行きました。案の定みごとに売り切れていて…売り場で立ち尽くしてしまっていたんですが、ふと横を見ると料理用の卯の花が置いてあるではないですか。パウダーかけるだけだと楽だけど、卯の花作って食べるのも悪くないよな。同じことだもんね…などと切り替えて早速二袋買って帰ってきました。おから煮を調理して食べてみることに。ご飯にかけて食べるんですが美味しいです。結構おなか一杯になるのでご飯の量が半分で済みましたね。昨日まる一日食べ終えて今朝のお通じが…すんなりとスムーズ！これと最近購入したサイクルトレーナーで自転車をこいで少しだけ運動不足を補えば、なんとか中年のお腹周りのダイエットできるんじゃないかと思えてきました！(単純)おから煮の味に飽きたらパウダーに切り替えてもいいし。おから煮の味付けを変えてみれば少しは長続きするんじゃないかなと思えています。特段お金のかかることでもないですし。なんとか続けられそうですし目標体重－6kgで設定して頑張ろうっと♪って考えてます。お腹周りの画像とかUPするつもりもないですが、(＾＾;〉とてもお見せできる代物でないので…見事目標体重になったらまたブログにUPしたいと思います。