2010年02月26日
テーマ： 闘う！冷え性(474)
カテゴリ： 日常・その他
冷え症の絹グッズのことですが、かなり定番になってきました＾＾
なんか肌着に化繊モノを着たくなくなってきました。全然違うんです・・・！
イイものはイイ。もう猿股でもなんでも履いてやるぜ！（いや、一応黒なので、猿股にには見えないとは思います。「スパッツ」と言えばいいんですよね。ﾎｰﾎﾎﾎ）
マチつきだからはきやすい！シルク中厚スパッツ(レギンス)8分丈・ML
ここのお店、いいですよ～
肌触りのとてもいいシルクばかりで、対応もいいので、お勧めします！
他の冷え症対策としては、やはり筋肉に酸素をいきわたらせること。
私は入浴中（浴槽で）半身浴中にゆるーく腹筋運動っぽい動きをしてみたりしています。
あんまり張り切って「運動するぞ！」っていうのは続かないんですよね。あくまでも「ゆるーく」というのが続くコツなんですよね。
両腕を浴槽にひっかけてお尻を浮かせて腹筋とかヒップウォーク、足首の屈曲・伸展なんかをしているんですが、腕で踏ん張って体を浮かせているので、三角筋が筋肉痛になったりしています。
おっ！こりゃ二の腕、細くなるかなぁ？・・とちょっと期待したりして・・・
しかし、先日の気功教室では、私の股関節が弱く（体重が重いから？）、片足を曲げてしゃがんだ体勢から、自力で上がってこれませんでした・・・女子ばっかりの教室なので笑いあっておりました。みんなができなくてよかった（笑）ヘビィやん、この気功教室っ！！！
・・・。
できの悪い講師・・・（涙）
そして、もともと好きだったのですが、生姜を料理に多く使ったり、生姜紅茶を飲んだりと楽しんでいます。普通においしいですよね、生姜紅茶！
先日、ミネラルウォーターをきらしたときには、豆乳で「生姜ミルクティー」を作りました。これもおいしかったです！
おろした生姜をそのままポットとかコップに入れて、最後の方は底の生姜が口に入るようにガバッと一気に飲むのが私流～（お行儀悪い・・笑）
新・自分で治す「冷え症」
砕けた文章でわかりやすい！東洋医学的な考え方そのままですので、とても理解しやすいです。女性らしい語り口で親しみやすいですよ。
春・夏・秋・冬「体を温めて」病気知らず！
こちらもわかりやすいです。上で紹介した本より、少しだけ詳しいです。どんな食べ物が体を冷やすか、温めるか、なども載っています。
ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん
もっともっと単純に、絵で理解したいという人には、こちらをお勧めします。イラストがかわいくて、「私にもできそう！」って感じですよ。何しろ「ずぼらな青木さん」が実践されてるんですから
ん？
なんか本が全部黄色い表紙・・・
偶然なのかしらん。。。？
明日からの土日、香川の兄のところに行ってきます
母の３回忌でもあるので、仏壇に手を合わせてきます。
リフレッシュ･ジョイは、土日はお休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします～
ではでは、行ってきまーす
なんか肌着に化繊モノを着たくなくなってきました。全然違うんです・・・！
イイものはイイ。もう猿股でもなんでも履いてやるぜ！（いや、一応黒なので、猿股にには見えないとは思います。「スパッツ」と言えばいいんですよね。ﾎｰﾎﾎﾎ）
マチつきだからはきやすい！シルク中厚スパッツ(レギンス)8分丈・ML
ここのお店、いいですよ～
肌触りのとてもいいシルクばかりで、対応もいいので、お勧めします！
他の冷え症対策としては、やはり筋肉に酸素をいきわたらせること。
私は入浴中（浴槽で）半身浴中にゆるーく腹筋運動っぽい動きをしてみたりしています。
あんまり張り切って「運動するぞ！」っていうのは続かないんですよね。あくまでも「ゆるーく」というのが続くコツなんですよね。
両腕を浴槽にひっかけてお尻を浮かせて腹筋とかヒップウォーク、足首の屈曲・伸展なんかをしているんですが、腕で踏ん張って体を浮かせているので、三角筋が筋肉痛になったりしています。
おっ！こりゃ二の腕、細くなるかなぁ？・・とちょっと期待したりして・・・
しかし、先日の気功教室では、私の股関節が弱く（体重が重いから？）、片足を曲げてしゃがんだ体勢から、自力で上がってこれませんでした・・・女子ばっかりの教室なので笑いあっておりました。みんなができなくてよかった（笑）ヘビィやん、この気功教室っ！！！
・・・。
できの悪い講師・・・（涙）
そして、もともと好きだったのですが、生姜を料理に多く使ったり、生姜紅茶を飲んだりと楽しんでいます。普通においしいですよね、生姜紅茶！
先日、ミネラルウォーターをきらしたときには、豆乳で「生姜ミルクティー」を作りました。これもおいしかったです！
おろした生姜をそのままポットとかコップに入れて、最後の方は底の生姜が口に入るようにガバッと一気に飲むのが私流～（お行儀悪い・・笑）
新・自分で治す「冷え症」
砕けた文章でわかりやすい！東洋医学的な考え方そのままですので、とても理解しやすいです。女性らしい語り口で親しみやすいですよ。
春・夏・秋・冬「体を温めて」病気知らず！
こちらもわかりやすいです。上で紹介した本より、少しだけ詳しいです。どんな食べ物が体を冷やすか、温めるか、なども載っています。
ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん
もっともっと単純に、絵で理解したいという人には、こちらをお勧めします。イラストがかわいくて、「私にもできそう！」って感じですよ。何しろ「ずぼらな青木さん」が実践されてるんですから
ん？
なんか本が全部黄色い表紙・・・
偶然なのかしらん。。。？
明日からの土日、香川の兄のところに行ってきます
母の３回忌でもあるので、仏壇に手を合わせてきます。
リフレッシュ･ジョイは、土日はお休みさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします～
ではでは、行ってきまーす
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Re:冷え症の本＆香川にお出かけ！ (02/26)
macky*
さん
ももひき、いやいや、スパッツは暖かくっていい！
若い頃は白い目で見ていたばあちゃんの下着姿・・・今では私もそうなっています（笑）
シルクだよ♪というと金持ち風！
マダムっぽい？！
生姜が今年は流行っていますね～
生姜を最後に一気飲み！ゲホゲホなりませんか？（経験あり）
では、うどんの国香川楽しんできてください♪
(2010年02月26日 17時12分42秒)
若い頃は白い目で見ていたばあちゃんの下着姿・・・今では私もそうなっています（笑）
シルクだよ♪というと金持ち風！
マダムっぽい？！
生姜が今年は流行っていますね～
生姜を最後に一気飲み！ゲホゲホなりませんか？（経験あり）
では、うどんの国香川楽しんできてください♪
(2010年02月26日 17時12分42秒)
Re:冷え症の本＆香川にお出かけ！ (02/26)
ＫＯママ
さん
生姜・・今、すごいブーム？
なんでも「生姜入り」になってますよね～！
私は・・フジッコの「生姜こんぶ」がお気に入りです！
お粥にもいいし・・炊き込みご飯でもＯＫ！
・・で・・野菜室の生姜が・・しなびてます(-"-) (2010年02月26日 19時31分13秒)
なんでも「生姜入り」になってますよね～！
私は・・フジッコの「生姜こんぶ」がお気に入りです！
お粥にもいいし・・炊き込みご飯でもＯＫ！
・・で・・野菜室の生姜が・・しなびてます(-"-) (2010年02月26日 19時31分13秒)
行ってらっしゃい～＾＾
のりぴぃ1201
さん
Re:冷え症の本＆香川にお出かけ！ (02/26)
シルクの靴下。近くの店を探してみましたが、全然見つからないの。
あっても100%じゃなかったり･･･。楽天で買うのが近道みたいですね。
生姜！！最近は面倒がらずに卸しています。
母はしぼり汁を冷凍しておいて、使うときはポキッと折っていると言ってました。
でもしぼりカスが勿体無く思う私は、むせても何でもそのまま入れちゃう！
って･･･単なるズボラなだけなんですけどー。
無事お兄さんの所に着かれたでしょうか？
姪っ子さんたちに会えるのも楽しみですね。
久しぶりのお母さんとの対面も･･･。
有意義な時間となりますよう。道中お気をつけて！
土産話、楽しみにしています♪ (2010年02月27日 14時02分35秒)
あっても100%じゃなかったり･･･。楽天で買うのが近道みたいですね。
生姜！！最近は面倒がらずに卸しています。
母はしぼり汁を冷凍しておいて、使うときはポキッと折っていると言ってました。
でもしぼりカスが勿体無く思う私は、むせても何でもそのまま入れちゃう！
って･･･単なるズボラなだけなんですけどー。
無事お兄さんの所に着かれたでしょうか？
姪っ子さんたちに会えるのも楽しみですね。
久しぶりのお母さんとの対面も･･･。
有意義な時間となりますよう。道中お気をつけて！
土産話、楽しみにしています♪ (2010年02月27日 14時02分35秒)
Re:冷え症の本＆香川にお出かけ！ (02/26)
Oh!みつみつ
さん
復活しました。今後ともよろしくお願いいたします。
生姜、飲み物に入れてます～。
ただの生姜湯（黒砂糖入り）とか、生姜紅茶とか。
すごくおいしいので、味で気に入ってます。
そして、冷えなくなりました。
シルクがいいのですね。
お値段で躊躇してしまうことが多いのですが、
身に着けていて気持ちのいい素材は、それだけの資金を投入する価値ありですね。 (2010年03月01日 11時34分41秒)
生姜、飲み物に入れてます～。
ただの生姜湯（黒砂糖入り）とか、生姜紅茶とか。
すごくおいしいので、味で気に入ってます。
そして、冷えなくなりました。
シルクがいいのですね。
お値段で躊躇してしまうことが多いのですが、
身に着けていて気持ちのいい素材は、それだけの資金を投入する価値ありですね。 (2010年03月01日 11時34分41秒)
Re:冷え症の本＆香川にお出かけ！ (02/26)
志麻ケイイチ
さん
>片足を曲げてしゃがんだ体勢から、自力で上がってこれませんでした
いや。ふつうの人はできないでしょう。
それように鍛えてないと。
きびしいですね！ (2010年03月02日 06時31分31秒)
いや。ふつうの人はできないでしょう。
それように鍛えてないと。
きびしいですね！ (2010年03月02日 06時31分31秒)
macky*さん
**JOY**
さん
＞ももひき、いやいや、スパッツは暖かくっていい！
＞若い頃は白い目で見ていたばあちゃんの下着姿・・・今では私もそうなっています（笑）
下にあったかいのを着ると、本当に心地いいのよねぇ。。。って。。本当にばあちゃんだ・・・ううう・・
＞シルクだよ♪というと金持ち風！
＞マダムっぽい？！
ｳﾌﾌ！マダム！ﾎｰﾎﾎﾎﾎﾎﾎ
＞生姜が今年は流行っていますね～
＞生姜を最後に一気飲み！ゲホゲホなりませんか？（経験あり）
あまりにもおちてこなくて顔面生姜になりそうなので（生姜顔面ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ状態）スプーンという文明の利器を使うようにしました。乙女やからね。うん。
-----
(2010年03月02日 18時37分17秒)
＞若い頃は白い目で見ていたばあちゃんの下着姿・・・今では私もそうなっています（笑）
下にあったかいのを着ると、本当に心地いいのよねぇ。。。って。。本当にばあちゃんだ・・・ううう・・
＞シルクだよ♪というと金持ち風！
＞マダムっぽい？！
ｳﾌﾌ！マダム！ﾎｰﾎﾎﾎﾎﾎﾎ
＞生姜が今年は流行っていますね～
＞生姜を最後に一気飲み！ゲホゲホなりませんか？（経験あり）
あまりにもおちてこなくて顔面生姜になりそうなので（生姜顔面ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ状態）スプーンという文明の利器を使うようにしました。乙女やからね。うん。
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(2010年03月02日 18時37分17秒)
ＫＯママさん
**JOY**
さん
＞生姜・・今、すごいブーム？
＞なんでも「生姜入り」になってますよね～！
そうなんですか？？
知らなかった！生姜昆布？どんなんだろ！
＞・・で・・野菜室の生姜が・・しなびてます(-"-)
生姜をするのも慣れて面倒じゃなくなってきました＾＾おいしいしねぇー！
-----
(2010年03月02日 18時39分06秒)
＞なんでも「生姜入り」になってますよね～！
そうなんですか？？
知らなかった！生姜昆布？どんなんだろ！
＞・・で・・野菜室の生姜が・・しなびてます(-"-)
生姜をするのも慣れて面倒じゃなくなってきました＾＾おいしいしねぇー！
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(2010年03月02日 18時39分06秒)
のりぴぃ1201さん
**JOY**
さん
＞おうどん食べ過ぎて今までした入浴運動が無駄にならない様に（笑）
いやーおうどん食べるヒマがなかったんだけど・・・
もうお腹いっぱいになってしまって苦しかったです。
-----
(2010年03月02日 18時46分58秒)
いやーおうどん食べるヒマがなかったんだけど・・・
もうお腹いっぱいになってしまって苦しかったです。
-----
(2010年03月02日 18時46分58秒)
::chocolate::さん
**JOY**
さん
＞あっても100%じゃなかったり･･･。楽天で買うのが近道みたいですね。
あ～店頭ではまだまだ少ないですよね。
私も靴下のお店を通るたびに見てはいるんですが、なかなか・・・五本指靴下こそ最近は増えてきましたが、素材がシルクとなるとありませんよね・・・
＞でもしぼりカスが勿体無く思う私は、むせても何でもそのまま入れちゃう！
＞って･･･単なるズボラなだけなんですけどー。
んー私も同じです！冷凍すること自体がもうめんどくさい・・・毎回ゴリゴリしてる方が新鮮そうでいいかな、とかも思うし・・・うちの母親も、薄く延ばして冷凍しておいてパキッとおるといいって言ってましたが、一度に大量摂取したいので、ついそのまま使ってしってます。
＞久しぶりのお母さんとの対面も･･･。
＞有意義な時間となりますよう。道中お気をつけて！
＞土産話、楽しみにしています♪
母のお供えのいただきものもちゃっかり食べて帰ってきました。ﾎｰﾎﾎﾎ。死んだら味わえないもんねぇ。代わりに食べてあげたよん♪
んー生き残った者としては「花より団子」のセリフしか出てこないな～
ごちそうさま！
-----
(2010年03月02日 18時51分15秒)
あ～店頭ではまだまだ少ないですよね。
私も靴下のお店を通るたびに見てはいるんですが、なかなか・・・五本指靴下こそ最近は増えてきましたが、素材がシルクとなるとありませんよね・・・
＞でもしぼりカスが勿体無く思う私は、むせても何でもそのまま入れちゃう！
＞って･･･単なるズボラなだけなんですけどー。
んー私も同じです！冷凍すること自体がもうめんどくさい・・・毎回ゴリゴリしてる方が新鮮そうでいいかな、とかも思うし・・・うちの母親も、薄く延ばして冷凍しておいてパキッとおるといいって言ってましたが、一度に大量摂取したいので、ついそのまま使ってしってます。
＞久しぶりのお母さんとの対面も･･･。
＞有意義な時間となりますよう。道中お気をつけて！
＞土産話、楽しみにしています♪
母のお供えのいただきものもちゃっかり食べて帰ってきました。ﾎｰﾎﾎﾎ。死んだら味わえないもんねぇ。代わりに食べてあげたよん♪
んー生き残った者としては「花より団子」のセリフしか出てこないな～
ごちそうさま！
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(2010年03月02日 18時51分15秒)
Oh!みつみつさん
**JOY**
さん
おお！大変だったんですね！
旦那さん・・・やさしいですね・・・ブログ記事をみてホッコリさせていただきやした。
＞シルクがいいのですね。
＞お値段で躊躇してしまうことが多いのですが、
＞身に着けていて気持ちのいい素材は、それだけの資金を投入する価値ありですね。
そうですねー。私も少しずつ・・増やしていきたいなぁと思っています。昨日、脱いだシルクのババシャツ、猫さんがモミチュー（爪をたててグーパーするやつ）してしまって、ケバケバになった！泣くに泣けないです。
私のニオイがそんなにケモノ臭だったのでしょうか・・
-----
(2010年03月02日 18時54分56秒)
旦那さん・・・やさしいですね・・・ブログ記事をみてホッコリさせていただきやした。
＞シルクがいいのですね。
＞お値段で躊躇してしまうことが多いのですが、
＞身に着けていて気持ちのいい素材は、それだけの資金を投入する価値ありですね。
そうですねー。私も少しずつ・・増やしていきたいなぁと思っています。昨日、脱いだシルクのババシャツ、猫さんがモミチュー（爪をたててグーパーするやつ）してしまって、ケバケバになった！泣くに泣けないです。
私のニオイがそんなにケモノ臭だったのでしょうか・・
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(2010年03月02日 18時54分56秒)
志麻ケイイチさん
**JOY**
さん
＞>片足を曲げてしゃがんだ体勢から、自力で上がってこれませんでした
あ、そうですか！ちょっと安心しました。
＞いや。ふつうの人はできないでしょう。
＞それように鍛えてないと。
＞きびしいですね！
気功教室の男子はスリムさんばっかりだからかな・・なんとかやってはります。。
ま、私、お尻がデカイし、それでかなーと思ってたんですが・・・男性でもつらいならそりゃ無理っすわね！
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(2010年03月02日 18時57分22秒)
あ、そうですか！ちょっと安心しました。
＞いや。ふつうの人はできないでしょう。
＞それように鍛えてないと。
＞きびしいですね！
気功教室の男子はスリムさんばっかりだからかな・・なんとかやってはります。。
ま、私、お尻がデカイし、それでかなーと思ってたんですが・・・男性でもつらいならそりゃ無理っすわね！
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(2010年03月02日 18時57分22秒)
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