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2006年09月01日

生活習慣病（内臓脂肪）

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近テレビなどで話題になっています。
内臓脂肪、内臓脂肪？、
特に小腸から、大腸に向けて脂肪がいっぱい。御臍の周り
指の先でゆっくり押さえてみるとすぐわかるよ。
硬いしこりみたいのが感じられる。これが
内臓脂肪か！、
解決法は？、運動？。

運動は毎日となるとちょっと大変かな？、
そこで、毎日寝る前にお腹を満遍なく
マッサージするのだ。そのあとお腹の
皮膚を軽くつまんで、引っ張りあげる。
それから、複式呼吸これがお腹に効く～。
やり方分からない人返事してね、きちんと
教えるよ。

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