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2007年06月19日

ん～眠い(笑　パソコンなんてやってないで勉強しなきゃなぁとは思ってるけどついやっちゃう・・・悲し(ｫｨ　3年は修学旅行行っちゃって部活は2年と1年だけだしつまらん＼(゜ロ＼)寂しい(／ロ゜)／ぃゃマジで

　　　　　　　メニュ～
　UP6周→体操･柔軟→ハードルウォーク→ピッチかストライドかを知る!→30ｍ･50ｍ全力走各2本→走り幅跳び

　　　　　　　ピッチかストライドかを知る!
とメッチャあいまいに書いてしまった(笑笑　これは多分だけど(記憶が曖昧でねぇ　蹴)自分の身長÷2をしてその長さと走ったときの歩幅()の長さが身長の長さより長かったたらストライド、短かったたらピッチだそうです。多分・多分・・多分・・・。

　長距離は　NoUPで50分ジョグをやったっぽい。そのあと体操･柔軟をしてピッチかストライドかを知る!をやって150ｍ快調走を3本、DOWNしてました!まぁ昨日はハードな練習だったしねぇ。

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