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2013.04.14

入院前に体重を落としておくよう言われ、マジに？頑張ってる。
っていうのはウソで、それほど頑張ってない。

だけど！！！

1キロ痩せてました！！！

とりあえず、12月から3キロ減って感じです。
超スローペースですが、まぁ、ストレス無しなので、
仕方ないですね。

毎週飲みに行ってるし(ほとんど食事会、そのあとアイスを食べる)、
割と好きなものを食べている。

平日
朝：カロリーメイトを1/2箱
昼：お弁当（こんにゃく米のお弁当)
夜：サラダ山盛りを食べたあと、おかずのみ

休日
朝：無し
昼：サラダ山盛りと普通(パスタとか)
夜：サラダ山盛りと普通(色々)

とりあえず野菜を先に食べることに気を付けいるだけ。
増えていると思ったら痩せていた。
(それほど外食しているし、、飲んでもいる、
アイスも食べてる、お菓子も食べてる・・)

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このこんにゃく米は冷凍ができるので、
大活躍してます！

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これは気が向いたときにやっている印象。

でもおとといこれが届いた！！

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レッグマジック

届いてすぐやってみたけど、半端ないです。
腿がちょーーーー痛い。次の日階段上るのにも苦労した。
少しづつだけどダイエット頑張ります。

【送料全国一律500円】歩数計：活動量計【カロリスキャン】　オムロン　HJA-311-V 【あす楽対応】
勢いに乗って、オムロンのカロリースキャンも買ってみた。
楽天ではフランボワーズが売り切れで、
オークションで購入。ものすごい小さい。
100円ライターの1/3くらいの大きさ。
かわいい・・・。

やっぱり少しでも効果があると頑張れるねぇ。

もう来週のお弁当の用意は終わったし、
レックマジック　今日は2回目を頑張るか！

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