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今日から１０月
ケガや風邪を引かないように気をつけながら、トレーニングに励み、スポーツの秋にしたいなあ。
2013年10月01日
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楽しい休日
友人とカラオケに行った。 楽しく歌ってストレス発散！！ 私はプリプリ、パフィーが丁度自分の音程に合っていて、歌いやすいのだけど、 広瀬香美は高音がずれまくり、へたくそながらも結構歌うの好き。 さて、浴衣をクリーニングに出すついでにイオンへ。 ａｂｃマートへ行きスニーカーを見た。 プーマのボディトレインという甲の部分が太いゴムになっている面白いスニーカーと、 ナイキのランニングシューズをセールで購入。 ２足で７９８０円、なかなかお買い得！！。 最近お買い物運があるのかも。 買ったからには、早速明日から履いてみよう。
2013年09月30日
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愛犬まろん
まろんちゃんがお散歩してくれるようになった！！ 前まで、地面に座り込んで絶対動かなかったので、お散歩は無理なのかとあきらめていた。 心境の変化なのかわからないが、嬉しい。
2013年09月29日
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寒くなったので冬物の点検
昨日から急に寒くなり、着込んで仕事に出掛けた。 急に気温が下がり、風も冷たく、一体何を着たらよいのか…と迷ってしまうが 重ね着をしていけば、その都度脱ぎ着が出来るので便利。 さて、セーターやフリースなどを久しぶりに引っ張り出して見てみた。 昨年はギャップでセーターを何枚か購入し、気に入って良く着ていた。 洗濯を何回も繰り返した為か、随分傷んでいたので、今朝さようならした。
2013年09月27日
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安藤美姫さんやっぱりすごい
ソチオリンピック出場を目指し、ドイツのネーベルホルン杯に出場している安藤美姫さん。 約２年ぶりの復帰戦で、ショートプログラムで２位という好スタートを切ったと、 Ｙａｈｏｏニュースで見た。 すごい…本当に凄すぎる。 ４月に出産したばかりなのに厳しいトレーニングを再開し、減量して身体をしぼり、 大会に出られるまでに仕上げてくるとは、さすが元世界女王である。 バレエもトウシューズで片足でバランスを取りながら踊るのは大変なことらしいが、 あの重たく、薄いエッジのあるスケート靴でジャンプしたり回転したり、 バランスをとったりするのは、私から見れば人間業とは思えないほどだ。 特に、妊娠、出産も含めてブランクがあり、いつもと違う状態の身体からの挑戦で どんなに大変な思いをして努力したのだろうと思うと、素直に感動した。 色々とバッシングを受けたが、実力で結果を出しているのだから、 アスリートとして立派だと私は思うし、応援してあげたくなった。
2013年09月26日
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愛犬まろん
シャンプーに連れて行ったら、お店に犬のベットが３割引であった。 今使っているのがそろそろ古くなったので、丁度良かった！ ペット用品は案外高いのでありがたかった。 今まではブルー系のデニム地みたいなのだったので、今度はピンク赤系のものにした。
2013年09月25日
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スポーツウエアを買いました
母と軽井沢のプリンスショッピングモールへ。 雨は降ってるし霧は出ているし、さむ～い！！。１１月みたい。 とてもじゃないけどモカソフトの気分になれない。 今日はスポーツ用品を中心にみるって決めていたので、まずはナイキへ。 アウトレットはホントにサイズと好みの色、デザインがあればお買い得。 寒かったのでやや厚手というか裏地のついている暖かな、スフィアフルジップを購入。 ほんとはひとつ上のサイズがあれば良かったがなく、 色も形も気に入ったのでピッタリ着ることにした。税込み３９９８円、安い！。 次にアディダスへ。 何かないかな～と広い店内に入ると、突然タイムセールが始まった。 今から付いている値札から半額で～す！！とアナウンスがあり、なんてラッキーと思いながら見た。 ランニング用のシューズが欲しかったが、靴は慌てて選んでも失敗するので又の機会にして、 トレーニング用にジャージの上着とナイロンの花柄のウインドブレーカーと、 普段着用にポップなボレロを選んだ。 タイムセールあと１０分で終了で～す！！という時に急いでレジに並びお会計。 ３枚で税込み１５４９５円が、７７４７円で購入できた！おおお～っ！ これはどんどん着用して運動しなくては…。 母も犬の散歩用にウインドブレーカーを２枚買い、満足したみたい。 良いお買い物が出来てよかった。
2013年09月23日
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元気に乗り切ろう
暑いくらいの良いお天気になったが、午後から仕事だ…。 ３連休だろうがそんなの関係ないのである。 今日と明日は仕事関係の来客があり、送迎や接待など色々と気疲れしそうだが 元気を出して頑張るとしよう。
2013年09月15日
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佐久のおぎのやにて
佐久のおぎのやで今日初めてチキンカツサンドを食べたけど、美味しかった。 カツサンドが、小さくカットされていて食べやすかった。 お店も高速も３連休だからなのか、いつもより混んでいた。 最近、日曜日はお天気が悪いことが多いけどどうなるのかな。
2013年09月14日
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出来ることから始めよう
家にはあったけど、気の向いたときにしか飲まなかった、 グルコサミンとかビタミンのサプリメントも出来るだけ飲んで、 健康な身体作りをしたいなと思う。 せっかくあるのなら、飲まなければもったいないしね（笑）。
2013年09月13日
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ｖａａｍ飲んでみました
家にあったｖａａｍの顆粒を飲んでストレッチをしてみた。 確かにほんのり汗をかくような…。 脂肪が燃えているかは疑問だけど…。 スポーツドリンクは普段ほとんど飲まないほうだが同じメーカーの飲料水を初めて飲んでみた。 どの位効果があるのかな？ この際色々試してみようと思う。
2013年09月12日
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まずは形から？！
スポーツウエアって機能性も優れているし、オシャレなものも色々売られている。 朝晩はすっかり涼しくなったので、オシャレでカラフルなウエアでも着て、 ウォーキングでもしようかな。 体力と筋力アップが私の課題です。
2013年09月11日
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継続は力なり
最近身体を動かすのに抵抗がなくなってきた。 ストレッチのおかげか、多少は柔らかくなったような気がする。 すぐに効果は出なくても、続けていればそれなりに違ってくるんだなぁ…。
2013年09月10日
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レスリングに決定
２０２０年の東京オリンピックの追加競技に、レスリングが決定した。 そもそもなぜ除外されたのか意味が良くわからないのだが…。 日本はメダルが期待できる競技で、素晴らしい選手が何人もいるので、 今まで血のにじむような努力をしてきた選手の方達や、関わってこられた方々の願いが届いて 良かったと思った。
2013年09月09日
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２０２０年夏季、東京オリンピック、パラリンピック決定！！！
どうなることかとやきもきしていたけど、ついに東京に決定！！。 自分が生きている間にまたオリンピックの感動を日本で間近で味わえるかと思うとなんとも嬉しい。 スポーツを通じてみんなの心がひとつになり、夢と希望を持ち、感動を分かち合えるということは とても素晴らしい事。 福島の汚染水問題も、世界中の人が安部首相のスピーチを聞いたであろうから公約した以上 出来る限り早急になんとかしてほしいし、被災地の復興に全力で取り組んでもらいたい。 さて、長野で冬季オリンピックが開催されている時、地元ということもありセントラルスクエアや 競技場に何度も足を運んだ。 次に日本で開かれる時には一体自分はいくつになっているんだろう？…って思ったけど、 またあの興奮を味わえるなんて嬉しいし夢のようだ。 もうこの時を逃したら二度と買えないと思い、ピンバッチなどの記念グッズには ずいぶんお金をつぎ込んでしまったけど、五輪のマークが入ったコカコーラのポーラベアの珍しい ピンバッチは外人さんから買った物がほとんどで、片言の英語を話しながら買うのが楽しかった。 世界中の人々が長野に集まっていたのだ。 夏に東京で開かれれば、それこそもっとスゴイ規模で人々が世界中から集まることだろう。 ７年後…家族みんな元気でいられますように。
2013年09月08日
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愛犬まろん
忘れていたが、まろんちゃんは５日がお誕生日だった。 平成１６年生まれだから…９歳だ。 犬の９歳といえば、人間でいうと５０歳過ぎ。 まだ子どもみたいなのに、歳を取ったんだな。 あと一緒に何年過ごせるのか分からないけど、長生きしてほしいなぁ。
2013年09月07日
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毛布を出しました
さすがに夜は、薄手のタオルケットでは寒いので、夏の間しまってあった毛布を出しました。 なんだか言ってるうちにストーブの季節になりそう…。
2013年09月06日
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夏痩せかな
今年は猛暑だったせいか１キロ減った。 たかが１キロだけど、私は痩せにくい体質なのでちょっとびっくり。 はっきり言って見た目は変わらないけど、気持ち的にはスッキリかな。
2013年09月05日
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最近雨が多い
出張先で仕事が終わり帰ろうとしたが、かなり強い雨で、夜１１時ごろまで様子を見ていたが、 さすがに疲れてしまい、ビジネスホテルに泊まることにした。 空室があって助かった…。
2013年09月04日
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愛犬まろん
我が家のまろんちゃんを一言でいうならば、食いしん坊かな（笑）！。
2013年09月03日
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プチ断捨離
朝から雨で涼しい一日。 久しぶりにジーンズを引っ張り出して、七部袖のブラウスを着た。 この１０日くらいでめっきり気温が下がって朝晩は秋風って感じ。 さて去年～今年にかけてワンピースを数枚購入したので、クローゼットがもういっぱいだ！ 春には非常事態に備え、地震で倒れてきたらかなりやばい大きなクローゼット兼箪笥を 解体処分したので、ぺかりん邸のお洋服収納は入居時からある作り付けのものがメイン。 ああ…。着ないもの、似合わなくなったもの、サイズの合わないものは断捨離しなくては…。 いつもいつもそう思っていてなかなか出来ないけど、やっと重い腰を上げて取り掛かった。 今日のところは数枚だけど、少しスペースが空いたのが嬉しい。
2013年09月02日
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おやきを頂きました
久しぶりに野沢菜と切干大根のおやきを美味しく頂きました。 そう、おやきはわが長野県の県民食（？）で、小さい頃から慣れ親しんでいる食べ物なの。 中身はおかず系が多いけど、お店によっては餡が入ったおやつ系もあればご飯が入った物も。 西友などのスーパーへいっても普通に売られています。 この前テレビで埼玉のＢ級グルメで、豆腐ラーメンっていうのをやっていて、 麺に豆腐が練りこまれているのかと思いきや、ラーメンの上に麻婆豆腐が載っているものだと 知りました。日本全国のご当地グルメ、色々味わってみたいです。
2013年09月01日
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カレーを作りました
久しぶりにカレーを作った。 材料はズッキーニ２本と玉葱１つ、冷凍しておいた鶏肉。 実は冷凍してあった鶏肉、まだ大丈夫なのかやや心配だったけど全然大丈夫で美味しくできた。 冷凍庫の中もどんどん減らしていかないと、 ぺかりん邸のはそんなに大きくないのでこれ以上新しい食材が入らない。 最近雨の日が多いので買い物に行かずに、あるものを使って何か美味しいもの作りたいな。
2013年08月31日
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免許証の書き換えに行きました
免許証の書き換えの為、警察署へ行った。 ３０分間交通安全に関するテレビを見るのだが、なかなか良い番組で身が引き締まる。 スピードを出しすぎてはいけないなとか、いつでも急に飛び出してくる歩行者、バイク、自転車 などを想定して運転しようとか、左折するとき巻き込まないよう注意とか、運転席から見て 左から右より、右から左へ横断（横切る）の夜の歩行者は見えずらいので注意とか…。 分かっているつもりでも、映像を見て交通事故の恐ろしさをもう一度確認できた。 もちろんシートベルト装着は大前提なのは言うまでもない。 車は走る凶器…。確かに。 安全運転を心がけなければと思った。
2013年08月30日
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寝だめ
久しぶりにたっぷり寝た。 う～ん、いつのまにか９時間くらい寝ていたらしい…。 お盆休みが終わり通常の仕事が始まり、少し疲れていたのかもしれないけど。 たまにはたっぷり睡眠とるのもいいよね。
2013年08月29日
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あさモスしてみました
出張先で朝モスメニューの朝御膳を頂きました。 初めて頂きましたが、ライスバーガーと豚汁、美味しかったです！ 結構お腹いっぱいになりますね。
2013年08月28日
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気分転換
お洗濯すると気分もなんだかさっぱりする！ あと、運転中に歌を口ずさむとストレス解消になる。 最近はノンカフェイン珈琲にしているけど、美味しいスイーツと一緒にお茶とか…。 気分転換すると、気持ちも落ち着いてリラックスできる気がする。
2013年08月27日
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軽井沢へ
急に思い立ち、午後軽井沢のショッピングプラザへ行った。 着いたのはもう４時頃と遅かったけど…。 意外と混んでいて、ビックリ。 そうか、都会はまだ夏休みだものね。 結局そこでは、遅めの昼食とモカソフトを頂き、 お土産にチーズの沢山入ったフランスパンを買って帰った。
2013年08月26日
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涼しい一日
出張で諏訪へ行った。 朝から涼しく、運転していてもそれ程暑さを感じなかった。 仕事が終わり、夜、諏訪湖で花火が１５分位上がっているのを観た。 夜はもう半袖では寒いくらいだった。 だんだん秋が近づいているのを感じた。
2013年08月25日
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ココイチにて
仕事の帰り、カレー屋さんのＣＯＣＯ壱番屋でカレーを頂いた。 キャンペーン中でキティちゃんのクリアーファイルがおまけで付いてきた！。 クリアーファイルは何かと便利なので嬉しい。
2013年08月24日
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あせもができてしまった
今日は久しぶりに肌寒い一日だった。 急に秋が来たみたい…。 連日の猛暑で左手の甲、両足首あたり、右腕の内側にあせもが出来てしまった…（泣）。 でも今年はどういうわけか、蚊にはほとんど刺されていないのがちょっと不思議。
2013年08月23日
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竹内まりやのＣＤを買いました
Ｅｘｐｒｅｓｓｉｏｎｓという３枚組みのＣＤです。 ケンタッキーのクリスマスのＣＭで流れていた曲が聴きたくて購入したのですが、 テレビドラマの主題歌やＣＭソングなど、結構どこかで聴いた事がある曲が沢山ありました。 不思議なピーチパイ、色ホワイトブレンド、元気を出して、けんかをやめて…などなど。 またどこか懐かしい感じもあり、大満足でした。
2013年08月22日
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大木製作所のステンレスハンガー
大変お世話になったお友達のお礼に、大木製作所のステンレスハンガーを購入。 これは知る人ぞ知る高級な、お洗濯物干しハンガー。 私もそれまでその存在を知らなかったのだが、なんにもないぶろぐで知った。 見た目はいたってシンプルで余分な飾りがなく銀色のものだけど、 とても丈夫で使い勝手がよく、洗濯バサミのあとが付かないらしい！。 喜んで長く愛用してもらえる事を願って…。 さてぺかりん邸にはふきんかけがなく、以前から欲しいなと思っていたのだが、 同じメーカーの丸い小さな少量タイプのハンガーも一緒に購入。 先日買ったかき氷柄のふきんを早速かけた。
2013年08月21日
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カフェインレスコーヒー
澤井珈琲のカフェインレスのドリップ珈琲がついに終わってしまった。 出張先のドラックストアで、ネスカフェの赤ラベルでカフェインレスコーヒーがあり購入した。 ちょうど見つけたので良かった！。 普通に美味しいです。
2013年08月20日
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ストレッチ
昨日から、ずっとお休みモードだった頭と身体を動かし始めた。 見た目のんびりマイペースで、大雑把な感じだけど、結構完璧主義なところがあり、 やるならきっちりやりたいほうなんだよね。 努力不足と歳のせいか身体もかなり固くなってしまったので、 長い目で見て、今全部出来なくても少しずつ出来るようになればいい…と 自分に言い聞かせながらストレッチした。
2013年08月19日
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緊張の一日
通常の仕事は明後日からだけど、仕事関係の方の来客があり駅やホテルへの送迎をしたり、 お食事にお連れしたり、初めてお会いする方だったので何かと気の張る一日だった。
2013年08月18日
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美容院に行きたい
白髪が気になるのでそろそろ美容院に行きたいけど、お盆休み中だ…。 又今度にしよう。
2013年08月17日
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大掃除
職場の高い天井の梁の上に溜まった埃を１０年ぶりにお掃除。 上司が突然脚立に乗って始めたものだから、知らんぷりをする訳にもいかず…。 大きな埃の塊がどんどん床に落ちてゆく。 最初は掃除機でその埃を吸い取っていたのだが、 あまりにも多くて掃除機がビックリしたのか途中で壊れてしまった！。 なので途中からほうきで掃きながら舞い散る埃と格闘（？）。 汗だくになった。 最後にモップがけをして、すっかりきれいになった。
2013年08月16日
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諏訪湖の花火大会が中止に
８月１５日は、諏訪湖の花火を見に行くのが小さい頃からの恒例行事。 今年はこともあろうか、非常事態発生！！ 夕方ザッと雨が降り、一時止んでやれやれ…と思った。 開始の時間は小雨だったが、市長さんの挨拶が終わる頃雨が強くなり、 それでも花火が始まったが、雨も強風にあおられどんどん激しさは増すばかり。 まるで花火の時間に合わせて集中豪雨となり、花火大会始まって以来の中止になった。 雷もひどく、雷大会のようだった。
2013年08月15日
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なんにもない？！
お友達からこういうブログがあるよ～と ＜なんにもないぶろぐ＞と言うのを教えてもらい衝撃を受けた。 すごいな…究極の暮らしのかたちというか…。 ここまで徹底出来る意志の強さもハンパないなと思った。
2013年08月14日
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お買い物
楽天市場で夏らしい花柄のワンピースを見つけ、今の季節にピッタリ と思って購入。 しかし今はお盆休み中だから、届くまでにちょっと時間がかかりそう。 う～ん、早く着たいんだけど。 休み中に少しお洋服を断捨離しようかなと思っていたけどなかなかそういうわけにもいかず…（苦笑）。
2013年08月13日
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今日からお盆休み
６日間のお盆休みが始まった＼(^o^)／。 暑くて昼間ものすごく眠いので、たとえ３０分でもお昼寝するとスッキリする。 さてかき氷を作るのも段々手慣れてきた（笑）。 氷をガリガリと削るのはちょっと力がいるけど、思い切って買って良かった。
2013年08月12日
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愛犬まろん
食いしん坊のまろんちゃん、歯が悪く歯茎が膿んでいるらしい。 テーブルの上の物、いつの間にかさっと食べるからバチが当たったんだよ！？ いつも行ってる動物病院で麻酔をかけてみてもらう事に。 そのため今朝はどんなに早朝からご飯まだ？コールをされても、朝ごはんは抜き…。 たまっていた歯石もキレイに取ってもらい、 歯は今の時点では抜くほどひどくはないようで一安心。 もっと気をつけてあげなくてはいけないな。
2013年08月12日
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甲府、暑かったです
仕事で甲府へ行きました。 駅を出ると、気温が４０度をこすものすごい暑さ！ まるでストーブをたいているみたいな暑さでビックリした。
2013年08月11日
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冷たい飲み物が欲しくなる
これだけ暑いと、冷たい飲み物がとても美味しい☆。 アルコールはほとんど飲めないけど、のんある気分とか、ノンアルコールビールとかトマトジュ ースを美味しく頂いている。 さて、空のペットボトルがどんどんたまってきたので、リサイクルにスーパーへ持って行った。 回収してくれるのはとても有難いし、さらに有効に使われるといいなと思う。
2013年08月10日
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畳はいい気持ち
最近仕事から帰ってきて、扇風機を回しながら畳の上でゴロンとしていつの間にかうたた寝…と いうパターンが多い。 それで、夜中はっと我にかえるというか…（苦笑）。 ぺかりん邸にはクーラーないのだけど、さすがに今年はこたえるなぁ。
2013年08月09日
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デニーズにて
黒酢の野菜とハンバーグを頂きました。黒酢ってさっぱりしていて美味しい☆！
2013年08月08日
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はなまるうどんにて
一日分のお野菜が取れると書いてあったので注文してみました。 冷たいおうどんです。 お野菜もたっぷり、美味しかったです。
2013年08月07日
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かき氷？！
記念すべきかき氷の第一号＼(^o^)／。 もっと氷を詰めればよかったな。 パフェみたいになっちゃった（笑）。 この後、第二号も作りました！。楽しく出来ました。
2013年08月06日
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タオル地のコンビネゾン
大宮そごうのタオル売り場でSALEになってた、タオル地のリラックスウエア。 汗を良く吸いそう…。 お風呂上がりや、暑い日にお家で着るのにイイかもね。 他にも白とエンジ色があったけどこの色にした(*^^*)。
2013年08月05日
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- 今日のおやつ♪
- 上野動物園 双子のパンダのシューケ…
- (2026-05-07 12:30:04)
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- ★ラーメン
- 二代目村上水産鮮魚部 の「牛骨醤油…
- (2026-05-06 23:36:59)
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- フルーツ 大好き♪
- 【デニーズ】マンゴーとレモンチーズ…
- (2026-04-30 02:10:00)
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