単身赴任妻と主夫の夫の日々

たっぷりと自己肯定感がある人は、一人でいることになんの苦痛も感じません。
逆に一人でいられない人は、お酒に頼ったり、ギャンブルにハマったり、危険なドラッグに手を出したりしてしまいます。
または、誰か人がいる場所にふらふらと行ってしまいます。

自分が自分で楽しませる能力

一人でいても楽しんでいられる人は、自分が自分を楽しませる能力があります。
たとえ、一人でいたとしてもそのままで楽しくあれるし、もしも誰かと一緒にいても、そこで孤独感を感じたりしないのです。
その力がまだ育たずに大人になってしまった人達は、大勢と一緒にいても、なにか孤独感を感じてしまいます。

自己肯定感を磨こう

育ってきた過程で、うまく自己肯定感を作ってくることが出来ないと自分で自分を楽しませる事すら出来ずに辛い思いをしてしまいます。
そういう人達は自己肯定感磨くことが必要です。
これを磨くには自分で自分を認めていく作業が必要で、毎日コツコツ続ける必要があります。
アファメーションといって、自分で自分を認めていく、心の傷を癒やしていく作業の事です。
最後に紹介している本がわたしが実際に使っていたアファメーションの本になりますのでぜひ読んで実践してみてください。

まとめ

一人でいられる力が身につくと、とても生きやすくなります。
なぜかというと、誰にも依存せず、もちろん、ギャンブルや薬物などにも依存しないで、自分自身そのままで人生を楽しんでいけるからです。 自分が自分であることを認められる様になれば、各所いろんな所に良い影響が現れてきます。
人生を楽しむのならば、是非アファメーションをして自己肯定感を磨いていってくださいね。

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