じゃここうこの生活ブログ

深夜に突然地震です〜地震です〜
スマホ地震アラートが鳴った

びっくりして起きる暇もなく揺れた〜😰

横揺れだったが一分ぐらい揺れてました〜

怖かった〜😰
その後ジャージに着替えてそのまま寝ちゃいました〜🤣

そんな昨日、車の車内の掃除とタイヤを冬用のスタッドレスにはきかえました

タイヤがヤケに重たく感じた😰


よく考えたら腕の筋肉💪が以前よりも無くなってました😧

だから重たく感じ、持ち上げるのもやっとでした〜😂

あかんあかん〜
腕の筋トレしなきゃ〜🙄



45才からコロナ前まではジムに通って筋トレをしていました。

バーベルも50キロから60キロぐらいは軽々と持ち上げる事もできたけど、今では筋肉すら何処へやら？😂

ダンベルで腕💪も鍛えていたなぁ〜😌




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今ではタイヤ持ち上げるのも楽じゃないわ〜🤣






いつもありがとうございます
報恩感謝