すみれの谷

ジャザサイズ＆特別トレーニング最終回。

地味にきついトレーニングですが、週一でもじわじわと効果はあるようで、初回に腕立てがものの見事にできなかったという情けなさと悔しさとが入り混じったおもいをした私でしたが、

２回目はなんとか８回。先週は９回。と一応腕立てはできるようにはなりました。

でも

腕立てまででとても伏せの状態までは程遠い。

つまり、床面ぎりぎりまで体を落とせません。

落としたら上がってこられない。

もっとも、筋力が落ちていることに悔しい思いをした初回から、特に自分でトレーニングはしていませんから、そう簡単には筋力は取り戻せるはずもない。

明日の最終回が終わったあとは、自分でやらねば・・・・です。

３０年ぶりの運動ですから、３０年の間に落ちたものはそう簡単には戻せません。

戻そうと無理をすると筋肉、筋繊維のほうが悲鳴を上げます。

そこはじっくりじっくりと鍛えていかねば・・・・

肩甲骨周辺の贅肉は筋肉に変わりつつありますが、まだまだしぼれます。

来年は

もしかして

ナイスバディ・・・・・・かも～????（笑）

さて、ようやくお風呂の順番が回ってきたらしいので、お先におやすみなさい。

明日は横浜開港記念日。

横浜市立の学校はお休みです。

我が家には何の関係もないですが・・・・

あ、長女はお休みですけど。