おひとりさまのシンプルライフ

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デジタル

(9)

Feb 12, 2019

朝食をパン→バターコーヒー→フルーツ→パンにしてみて分かった。

パンが続くと浮腫む！
※主にスーパーで買える安い食パンを食べてました。

お砂糖なのか小麦なのかお塩なのかその他添加物なのかこれらの結合によるものか分からないけど、とにかく脚がだるくなることが判明。

試しに昨日から朝フルーツに戻してみた。

だるくない！

えー、パン大好きなんだけど( ；∀；)

尚、お砂糖不使用パンならどうなんだろう？と思うのですが、フランスパン等は継続するとお高くて、ついお安い食パンを買ってしまう私〜〜良くないわ〜〜

やっぱり健康にはお金がかかるのね〜〜

全粒粉や米粉でパンケーキとか焼けばいいのだろうか…←どうしてもパン的なものが食べたいw

しかしこうやってある程度のサイクルで食べ物を食べると、身体に合う合わないがなんとなく分かってくるものなのね。

身体が辛くない食生活に見直していきたいな。と思うのでした。

しかしパン大好きなんだよ…←しつこいw