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Oct 8, 2013
カテゴリ： Chabudai
まずはスケ～トをするように
脚を交互にスライド
結構気持がいい
慣れてきたら
両脚を一度に動かす
これはちょっとキツイ
普段は殆ど使わない
足腰の筋肉&筋から悲鳴が
すぐ止めて床の上で軽く跳躍 or rest
痛みが治まるのを待って
(時間を置いて忘れた頃に)
再開…を ちょこちょこ繰り返す
カウントしながら毎日やっていると
記録が伸びてくる
使い始めて今日で5日目
楽しく続いている
マイペ～スでできるっていいねぇ
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