こんばんは
ＹＵＫＯさん応援ありがとうございます。
西一さんの「エコマラソン」。ゆっくり走ることも大事だと思います。
浅井えり子さんの「ゆっくり走れば早くなる」を参考にして、時々実行していますが、大会となるとどうしても競い合ってします私です。
今までのフルマラソンは、30キロ過ぎるとどうしても立ち止まったり歩いたりだったので、今度の小笠・掛川マラソンはキロ5分30秒のゆっくりペースを守りながら後半バテないように頑張りたいと思います。 (2004年04月15日 23時15分40秒)
ＹＵＫＯさん応援ありがとうございます。
西一さんの「エコマラソン」。ゆっくり走ることも大事だと思います。
浅井えり子さんの「ゆっくり走れば早くなる」を参考にして、時々実行していますが、大会となるとどうしても競い合ってします私です。
今までのフルマラソンは、30キロ過ぎるとどうしても立ち止まったり歩いたりだったので、今度の小笠・掛川マラソンはキロ5分30秒のゆっくりペースを守りながら後半バテないように頑張りたいと思います。 (2004年04月15日 23時15分40秒)
2004年04月14日
カテゴリ： カテゴリ未分類
先日、西一（にしはじめ）さんの｢エコマラソン―地球を感じ風になる―」を読みました。
紹介はこちらです。 妻が教えてくれたマラソン人生
西一さんのＨＰはこちら。 http://www.ecomarathon.org
西さんは３８歳で奥さんをガンで亡くし、子どもを育て上げた後仕事を辞めて
４１歳から１３年間で６０カ国３２５回のマラソンに参加。
１００歳までに２５０カ国１０００マラソン参加を目指しているのだそうです。
いつも制限時間の時間の１秒前にゴールし、自分の走った後には足跡しか残さないと、ゴミを拾いながら、自然を満喫したり、沿道の人々と交流しながら４２ｷﾛを走るそうです。
興味のある方は読んでみてくださいね。
私もこの西さんのエコマラソンに共感しました。
大それた事は出来ませんが、自分なりに実践してみようと思いました。
毎週月・木のゴミ回収の日はゴミを拾いながら走ろうと思います。
明日は木曜日。早速始めようと思います。
run 今日の練習 runrun
・ジョッグ ３０分
・腹筋 ２０回
・背筋 ２０回
・腕立て、指立て 各１０回
・スクワット 片足ずつ２０回
＊＊今日の元気の言葉＊＊
近隣の為に尽くす人は、同時に、
人類のために尽くしている
【ガンジー】
紹介はこちらです。 妻が教えてくれたマラソン人生
西一さんのＨＰはこちら。 http://www.ecomarathon.org
西さんは３８歳で奥さんをガンで亡くし、子どもを育て上げた後仕事を辞めて
４１歳から１３年間で６０カ国３２５回のマラソンに参加。
１００歳までに２５０カ国１０００マラソン参加を目指しているのだそうです。
いつも制限時間の時間の１秒前にゴールし、自分の走った後には足跡しか残さないと、ゴミを拾いながら、自然を満喫したり、沿道の人々と交流しながら４２ｷﾛを走るそうです。
興味のある方は読んでみてくださいね。
私もこの西さんのエコマラソンに共感しました。
大それた事は出来ませんが、自分なりに実践してみようと思いました。
毎週月・木のゴミ回収の日はゴミを拾いながら走ろうと思います。
明日は木曜日。早速始めようと思います。
run 今日の練習 runrun
・ジョッグ ３０分
・腹筋 ２０回
・背筋 ２０回
・腕立て、指立て 各１０回
・スクワット 片足ずつ２０回
＊＊今日の元気の言葉＊＊
近隣の為に尽くす人は、同時に、
人類のために尽くしている
【ガンジー】
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Re:「エコマラソン」を知っていますか？(04/14)
なつねちゃん
さん
練習はかどっているみたいですね！！
私にはこのメニューこなせないなぁ・・・。
でもいい事をしながら走るっていいですね。 今日の言葉どうり、みんなのために・・。ありがとう！！ (2004年04月14日 18時46分20秒)
私にはこのメニューこなせないなぁ・・・。
でもいい事をしながら走るっていいですね。 今日の言葉どうり、みんなのために・・。ありがとう！！ (2004年04月14日 18時46分20秒)
Re:「エコマラソン」を知っていますか？(04/14)
ランマック さん
Re:全日本マスターズ駅伝
久保田 英之 さん
みなさん、ご声援ありがとうございました。山梨の小林監督もご苦労様でした。
ランナーshinji（寒中見舞いの）がスタンドで見守る中、静岡県チームは過去最高の準優勝ができました。
これもひとえにしずおか市町村対抗駅伝ができて3区（40歳以上）の市民ランナーの底上げができたと感じています。市町村対抗駅伝を築き上げた静岡新聞社、静岡陸協及び同大会関係者のご尽力あっての準優勝だと考えています。今後とも皆様のご支援をお願い申し上げます。
(2004年04月19日 19時36分49秒)
ランナーshinji（寒中見舞いの）がスタンドで見守る中、静岡県チームは過去最高の準優勝ができました。
これもひとえにしずおか市町村対抗駅伝ができて3区（40歳以上）の市民ランナーの底上げができたと感じています。市町村対抗駅伝を築き上げた静岡新聞社、静岡陸協及び同大会関係者のご尽力あっての準優勝だと考えています。今後とも皆様のご支援をお願い申し上げます。
(2004年04月19日 19時36分49秒)
Re[1]:「エコマラソン」を知っていますか？(04/14)
なつねちゃんさん
最近きょうかがお父さんのことを、良く口にするようになりました。昨日の時点で一番好きな人は（日によって変る）、のぶこちゃんとお父さんでした。切ないね～。
(2004年04月21日 06時04分25秒)
最近きょうかがお父さんのことを、良く口にするようになりました。昨日の時点で一番好きな人は（日によって変る）、のぶこちゃんとお父さんでした。切ないね～。
(2004年04月21日 06時04分25秒)
どうだったでしょうか？
ランマックさん
小笠掛川どうでしたか？
静岡勢というか、わたしの知っている人は
コンディションがすぐれず、
参加しない人や途中でやめた人もいました。
この時期体調を崩しやすいようですね。
大会の様子教えて下さいね。
(2004年04月21日 06時09分03秒)
小笠掛川どうでしたか？
静岡勢というか、わたしの知っている人は
コンディションがすぐれず、
参加しない人や途中でやめた人もいました。
この時期体調を崩しやすいようですね。
大会の様子教えて下さいね。
(2004年04月21日 06時09分03秒)
Re[1]:全日本マスターズ駅伝
久保田 英之さん
過去最高とはすごい！
４０代パワーが炸裂しましたね！
写真などを入れた”ランナー伸二遠征セット”を
作って送ろうと思っています。
久保田さん待ってて下さいね。
(2004年04月21日 06時31分56秒)
過去最高とはすごい！
４０代パワーが炸裂しましたね！
写真などを入れた”ランナー伸二遠征セット”を
作って送ろうと思っています。
久保田さん待ってて下さいね。
(2004年04月21日 06時31分56秒)
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ランナーSHINJIに変ってYUKO
がんと闘ったランナーの日記。その後、妻ＹＵＫＯが引き継いで継続中。
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