ダイエット？生活の様子

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2006年08月31日

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まず、昨日食べたもの。

１．にゅうめん（一昨日作った残り）
　　　　残っていたそうめんつゆを投下したら、味が濃すぎた。具はスライス乾燥しいたけ

２．一昨日買ったシーザーサラダ
　　　　いまはまってる。ただ、あのチーズはダイエット中にはまずいと思ったけど、野菜食べたくて。

３．焼き鮭
　　　　一昨日買ったものを焼いてみた。やっぱ一度冷凍したものは味が落ちると核心。

４．マーボーナス
　　　　一昨日買った１００円ソースで、具はナスとピーマンのみ。一昨日と今日のお弁当にも採用された。

…。
ダイエッターとしては、不合格ですね。

では今朝の朝ごはん。

１．昨日残った焼き鮭
２．わかめごはん

…。味噌汁はお弁当用でさえ作る気力がなかった。全体的にしょっぱすぎた。

お昼のお弁当（手作り）。

１．わかめごはん
２．冷凍のからあげ
３．冷凍のほうれん草
４．残り物のマーボーナス
５．作りおきしておいたアスパラベーコン巻き
６．お弁当用の味噌汁。

…。いつもこんなかんじ。
気力があれば玉子焼き作るけどね…。

さて、今日の晩御飯。

１．あったかそうめん
　　　　昨日ゆでたそうめんが半分あったから。鰹と乾燥しいたけのダシだったが、実はきのこ嫌いで間食できず。

２．ダシ巻きたまご
　　　　そうめんのダシを再利用。晩御飯用のは冷凍ほうれん草をぶちこむが半分しか食べれず。残りは明日の朝へ。

３．ひややっこときゅうり
　　　　冷蔵庫奥においていたきゅうりが４分の３凍ってしまい、残りを切って食べた。

…。
またもや不合格ですね。

でも、なんとかダイエットの冷凍弁当よりおいしかった（核爆）。

もうちょっといろんな野菜を食べたほうがいいんだろうなあ…。
でもぼくは、そろそろ焼きそばとかラーメンがたべたいのよね。
それに、昨日の日記にもあるように、品数が増えるとその分たくさん食べないといけなくて。
晩御飯はもともとあんまり食べない習慣だったので、ややつらい。
やっぱ、量はもっと減らそうかな。
スープのみ、とか。そのほうが自分としてもラクだしね。

そうそう。
月曜からやってる背骨のゆがみ体操の一番最初の姿勢ができるようになりました。
足を開いて両足真横に。太ももは地面と水平に。
さらに上半身は地面と垂直に（これがなかなかできなかった）。
だいぶラクにできるようになってきたな。
体型はまだまだ変わってませんけど。

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