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ハリー
2004年７月に楽天ブログ始めたときは「私には夢がある」カッコイイ親父になる日記でした。小さかった子供二人も成人し独立した今、あのときの僕の夢は？また本当に意志は希望を超えたのか？
Nov 23, 2004
テーマ： フルマラソンを完走しよう(43)
カテゴリ： フルマラソンを完走しよう
本日も通常出勤しました。
昼休みにジョギング、出勤日に走るのは今年初めてです。
実は、右ひざに違和感を感じています。
今日はそれを、確認する目的でした。
２Ｋｍをゆっくり走りましたが、痛みが出て中止しました。
私のような、エントリーランナーでも故障は禁物です。
故障がなければ、歩きが入っても一応完走はできるのです。
今朝、ひざの痛みで体重が気になりました。
下に、８月の日記をコピーしました。
総括
よびりんさんの半分の法則だとＯ．Ｋですね（笑）
個別検証はしんどくなるので、まとめだけ書きます。
◎
・当時体重７２．８ｋｇに対し、今朝は６７，６Ｋｇ
マイナス５．２ｋｇ達成
・伴い、ウエストは実測していませんがマイナス６ｃｍほど。
・上半身にも筋肉がつき、今海水浴だとかっこいいお父さん
（３７歳）自身あり。
×
・練習距離が半分以下です。
・もっと減量できれば、ひざへの負担が減るのですが
ビールの誘惑に負けています。
・血液検査していません。肝機能は最悪でしょう。
その他、目標を４時間以内から完走に変更しました。
（まだまだ、人生は長いのですから）
９月末での、３０期年次決算がまとまりました。
３年連続、１０％の売上増加しています。よし。
マラソン練習は、もうひと頑張りしないと走れそうに無いですが、
経営面では、一人自分を誉めてあげたいです。
次の、目標発表しようかな。
・・・・・・以下過去日記のコピーです・・・・・
>自分でテーマたてました。
>「フルマラソンを完走しよう」です。
>１２月２３日に兵庫県加古川市で行われるフルマラソンに参加し>ます。おそらく。多分。。いや必ず！！
>目標は４時間以内です。
>過去の実績（２回のみ）
>２００１年１１月２３日 福知山マラソン ４時間５３分４３秒
>２００３年１１月２３日 福知山マラソン ４時間２９分２４秒
>現在の体調
>体重 ７２，８Ｋｇ
>身長 １７８，６Ｃｍ
>今後の予定
>１、禁酒１週間
>２、９月初旬、血液検査受診する
>２、８月２９日 ジョギング開始 目標６Ｋｍを３８分
>３、９月走行目標 合計１００Ｋｍ（単月）
>４、減量 マイナス３，８Ｋｇの６９Ｋｇへ９月末
>５、１０月走行目標 合計１５０Ｋｍ（単月）
>６、減量 マイナス２，０Ｋｇの６７Ｋｇへ１０月末
>７、１１月走行目標 合計２００Ｋｍ（単月）
・・・・・・・・・
>人生も経営もマラソンですね。(2004年08月12日 06時28分)
・・・・・・・・・
> 私の楽天広場の初日分に、栢野様からいただいたメッセージです。
昼休みにジョギング、出勤日に走るのは今年初めてです。
実は、右ひざに違和感を感じています。
今日はそれを、確認する目的でした。
２Ｋｍをゆっくり走りましたが、痛みが出て中止しました。
私のような、エントリーランナーでも故障は禁物です。
故障がなければ、歩きが入っても一応完走はできるのです。
今朝、ひざの痛みで体重が気になりました。
下に、８月の日記をコピーしました。
総括
よびりんさんの半分の法則だとＯ．Ｋですね（笑）
個別検証はしんどくなるので、まとめだけ書きます。
◎
・当時体重７２．８ｋｇに対し、今朝は６７，６Ｋｇ
マイナス５．２ｋｇ達成
・伴い、ウエストは実測していませんがマイナス６ｃｍほど。
・上半身にも筋肉がつき、今海水浴だとかっこいいお父さん
（３７歳）自身あり。
×
・練習距離が半分以下です。
・もっと減量できれば、ひざへの負担が減るのですが
ビールの誘惑に負けています。
・血液検査していません。肝機能は最悪でしょう。
その他、目標を４時間以内から完走に変更しました。
（まだまだ、人生は長いのですから）
９月末での、３０期年次決算がまとまりました。
３年連続、１０％の売上増加しています。よし。
マラソン練習は、もうひと頑張りしないと走れそうに無いですが、
経営面では、一人自分を誉めてあげたいです。
次の、目標発表しようかな。
・・・・・・以下過去日記のコピーです・・・・・
>自分でテーマたてました。
>「フルマラソンを完走しよう」です。
>１２月２３日に兵庫県加古川市で行われるフルマラソンに参加し>ます。おそらく。多分。。いや必ず！！
>目標は４時間以内です。
>過去の実績（２回のみ）
>２００１年１１月２３日 福知山マラソン ４時間５３分４３秒
>２００３年１１月２３日 福知山マラソン ４時間２９分２４秒
>現在の体調
>体重 ７２，８Ｋｇ
>身長 １７８，６Ｃｍ
>今後の予定
>１、禁酒１週間
>２、９月初旬、血液検査受診する
>２、８月２９日 ジョギング開始 目標６Ｋｍを３８分
>３、９月走行目標 合計１００Ｋｍ（単月）
>４、減量 マイナス３，８Ｋｇの６９Ｋｇへ９月末
>５、１０月走行目標 合計１５０Ｋｍ（単月）
>６、減量 マイナス２，０Ｋｇの６７Ｋｇへ１０月末
>７、１１月走行目標 合計２００Ｋｍ（単月）
・・・・・・・・・
>人生も経営もマラソンですね。(2004年08月12日 06時28分)
・・・・・・・・・
> 私の楽天広場の初日分に、栢野様からいただいたメッセージです。
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